El
Tai Chi es un sistema de ejercicios que proporciona un
medio efectivo para afrontar las presiones y tensiones
de la vida moderna, aportando beneficios tanto físicos
como psíquicos al practicante.
El
tai Chi es un arte marcial, conocido por la secuencia
de movimientos. Mediante una práctica diligente,
produce un profundo efecto en todos los sistemas del cuerpo
porque reduce las tensiones, mejora la circulación
y aumenta la fuerza y la flexibilidad.
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Al
actuar en la circulación, liberar la tensión de
los músculos, ligamentos y tendones, el Tai Chi ayuda
a optimizar la fisiología del cuerpo, devolviendo la
salud y manteniendo el correcto funcionamiento de todos los
sistemas, órganos y tejidos. La práctica correcta
y continua del Tai Chi, actúa beneficiosamente sobre
tres niveles: físico, mental y energético.
Entendiendo aquí que no se da la mejoría necesariamente
de manera simultánea en los tres niveles y es más
que probable que se perciban antes las mejorías de un
nivel que de otro.
El
movimiento del Tai Chi es suave, lento, sin exigencias, en el
confluyen diferentes ejercicios que buscan incorporar todo el
cuerpo y la mente.
Para
ello las clases se desarrollan en un ambiente tranquilo, donde
los silencios, la música y la voz del instructor invitan
a trabajar de manera armoniosa, cuidada y buscando que cada
ejercicio pueda ser llevado a cabo por cualquier persona, no
importa edad, sexo, experiencia anterior ni condición
física.
Es
beneficioso para las personas que sufren enfermedades crónicas,
problemas de columna, contracturas, estrés producto del
trabajo y de situaciones emocionales, como también para
aquellos que tienen buena salud, potenciando su estado físico,
previniendo enfermedades y logrando la armonía integral
del practicante.
El
Tai Chi trata de lograr un individuo eficaz en la vida moderna.
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