Horario: Miercoles de 14.30 a 16hs

Precio: $650 mensual

Docente: Serrana Ibarra Alemañy

Contacto: Tel 4812025 o tambien enviarle mail a serribarra@gmail.com

Antes de que podamos sentir verdaderamente a través de nuestro cuerpo primero hemos de aprender a habitar en él. Hay numerosas tradiciones orientales que enseñan a habitar el cuerpo, pero entre ellas el Tai Chi destaca de un modo especial. El Tai Chi es un antiguo sistema chino de ejercicios basado en la filosofía taoísta, cuyos orígenes se remontan al menos hace 4.000 años. Es al mismo tiempo un arte marcial y una forma de meditación en movimiento. El Chi es la fuerza o energía vital que impregna todo el universo y circula continuamente por los canales o meridianos que recorren nuestro cuerpo. La práctica del Tai Chi te conecta nuevamente con el flujo de la energía de la naturaleza y te vuelve a poner en contacto con el flujo de energía universal que hay en ti mismo. Cuando los realiza un maestro, estos movimientos son también como un acto religioso o una celebración de la vida.
El Tai Chi, tan bello de realizar como observar, desarrolla una fluida sucesión de movimientos, asombrosos por su elegancia y por su aparente sencillez y ausencia de esfuerzo. Estos movimientos coordinan el cuerpo, la respiración y la conciencia y se caracterizan por un continuo desplazamiento del peso y por un uso muy expresivo de los gestos. La exactitud de la postura del movimiento y de los gestos es muy importante porque, en la precisión del movimiento se ve si estás haciendo Tai Chi con la conciencia y la disposición mental adecuadas.

La mayoría de los deportes y ejercicios occidentales para estar en forma se orientan a aumentar la musculatura y a modelar el cuerpo desde afuera. En cambio el Tai Chi es un sistema de ejercicios “internos” pues se concentra en la necesidad de integrar cuerpo y mente y de moldear el cuerpo desde el interior, a través de nuestra conciencia.

La lentitud característica de los movimientos del Tai Chi estimula la receptividad a las sensaciones que transmite el cuerpo, poniéndose en contacto con tu organismo. Al observar tu manera de respirar, de moverte y de estar quieto; podrás liberarte de las posturas innaturales y de la torpeza, redescubriendo una manera de ser más equilibrada e integrada. El Tai Chi no es una técnica que se pueda “dominar” sino un proceso de aprendizaje continuo acerca de ti mismo, y requiere la abierta actitud mental del principiante para conseguir su calidad de experiencia característica. Los verdaderos maestros de Tai Chi se consideran siempre eternos principiantes.

Tradicionalmente el Tai Chi consiste en dos “formas”, o secuencias de movimientos. Una de ellas es más extensa, la “forma larga”, y consta de más de ciento veinte movimientos; la otra , la “forma corta”, tiene menos de cuarenta. Para aprender a estas formas necesitas acudir con regularidad a clases impartidas por un maestro, ya que sólo él puede dar prolongada y cuidadosa instrucción necesaria.