<Quienes somos >

Pilates en Alternativas es una técnica de ejercicios físicos de nulo impacto, controlados y asistidos en forma personalizada. Combina el entrenamiento de mente y cuerpo a fin de lograr el control consciente del movimiento corporal y la correcta alineación postural.

Su objetivo último es lograr la adquisición de nuevos y mas eficientes patrones inconscientes de movimiento y postura, mediante la integración mente-cuerpo en un trabajo físico concentrado y sentido que parte con la estabilización, fortalecimiento y control de la región abdomino-lumbar a la que Pilates llamó el centro de energía del cuerpo o “power house”. Desde una región abdomino-lumbar fuerte y estable se progresa en la adquisición de fuerza y tonicidad de la musculatura de todos los segmentos corporales, con flexibilidad, equilibrio y control corporal que gradualmente se van incorporando a nuestro repertorio inconsciente de movimientos y posturas.

El Método Pilates aporta nuevas e innovadoras ideas en cuanto al ejercicio físico se refiere, reportando también importantes beneficios a su practicante:

• Aumenta la fuerza y la estabilidad del tronco.
• Encuentra el equilibrio entre fuerza, estabilidad y estiramiento corporal.
• Desarrolla equilibrio y coordinación.
• Calma la tensión y coordinación.
• Mejora la posición y colocación de la columna vertebral.
• Aumenta el tono y la resistencia muscular.
• Mejora la ejecución deportiva.
• Aumenta la conciencia corporal.
• Elimina el impacto de articulaciones.
• Previene tus lesiones.

Alternativas Pilates es un régimen de fitness para toda la vida. Los resultados son cuerpos tonificados, ágiles y estilizados.

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La profesora de Pilates es Cecilia Luzardo y se pueden contactar a los tels 900 14 09 - 099 579 721. A los interesados por las clases por favor comunicarse al teléfono de Alternativas 711 98 60 o a los de la profesoras.

Los precios de las clases mensuales de las docentes son:

O sea que si por ejemplo queres hacer 3 clases por semana de Pilates te cuesta $1000 al mes

Para ver los horarios actuales de las clases de Pilates hacer clic aquí