<Quienes somos >

Pilates en Alternativas es una técnica de ejercicios físicos de nulo impacto, controlados y asistidos en forma personalizada. Combina el entrenamiento de mente y cuerpo a fin de lograr el control consciente del movimiento corporal y la correcta alineación postural.

Su objetivo último es lograr la adquisición de nuevos y mas eficientes patrones inconscientes de movimiento y postura, mediante la integración mente-cuerpo en un trabajo físico concentrado y sentido que parte con la estabilización, fortalecimiento y control de la región abdomino-lumbar a la que Pilates llamó el centro de energía del cuerpo o “power house”. Desde una región abdomino-lumbar fuerte y estable se progresa en la adquisición de fuerza y tonicidad de la musculatura de todos los segmentos corporales, con flexibilidad, equilibrio y control corporal que gradualmente se van incorporando a nuestro repertorio inconsciente de movimientos y posturas.

El Método Pilates aporta nuevas e innovadoras ideas en cuanto al ejercicio físico se refiere, reportando también importantes beneficios a su practicante:

• Aumenta la fuerza y la estabilidad del tronco.
• Encuentra el equilibrio entre fuerza, estabilidad y estiramiento corporal.
• Desarrolla equilibrio y coordinación.
• Calma la tensión y coordinación.
• Mejora la posición y colocación de la columna vertebral.
• Aumenta el tono y la resistencia muscular.
• Mejora la ejecución deportiva.
• Aumenta la conciencia corporal.
• Elimina el impacto de articulaciones.
• Previene tus lesiones.

Alternativas Pilates es un régimen de fitness para toda la vida. Los resultados son cuerpos tonificados, ágiles y estilizados.

Le recomendamos visitar nuestra sección de artículos y leer acerca de Joseph Pilates y del origen de esta actividad.

Las profesoras de Pilates son:

*Paula García Iturralde, y la pueden contactar al 099 892 452 y 707 97 59 o
e-mail: pgarciaiturralde@gmail.com

Esta formando grupo matutino para Mayo y por mas información hacer clic aquí.

*Cecilia Luzardo, que se pueden contactar a los tels 900 14 09 - 099 579 721.

Los precios de las clases mensuales son:

4 clases mensuales: $ 600
8 clases mensuales: $ 900
12 clases mensuales $ 1200

Días y horarios:

Lunes y miércoles de 15:30 a 16:30 hs
Lunes y miércoles de 18.30 a 19.30 hs

*Paola Bértola Piccini - Instructora de Pilates mat. - clases con accesorios (pelotas, bandas, flex, rolos). Se la puede contactar al Cel: 099.69.64.68 y tel: 481.16.21

Grupo abierto: Martes y Jueves de 18.15 a 19.15 y de 19.30 a 20.30
Sábados: 10.45 am - Fusión: pilates/yoga

Costo $900 por mes
(2 veces por semana)

A los interesados por las clases por favor comunicarse al teléfono de Alternativas 711 98 60 o a los de la profesoras.

Para ver los horarios actuales de las clases de Pilates hacer clic aquí