Queridos amigos hemos vuelto con toda la energía! Esperamos que hayan pasado bien en sus vacaciones y que tengan las mismas ganas que nosotros de reencontrarnos este año con todas las alternativas de siempre mas alguna nueva.

Algunas actividades ya han comenzado y varias comienzan ahora en Marzo. Te invitamos a hacer clic aquí y ver la nueva planilla de horarios para que encuentres los días y horas de tu alternativa preferida.

En este boletín podrás ver varias de las actividades que comienzan a la brevedad, y en los siguientes te podremos al día con el resto de las alternativas. Por ejemplo este jueves tendremos una clase abierta de Shiatzu, con demostración de masaje tailandés, a cargo de Andrés Sena.

Hasta la semana que viene!

ARTICULO ÚTIL DE LA SEMANA:     Yoga Tibetano: el yoga funciona

Hemos tratado de transmitir los beneficios del yoga y no dejaremos de decir que hay algo de la práctica que no se puede pasar a otros a través de la palabra. El yoga exige su práctica y como es una práctica muy benévola es bueno interesarse en ella, leer, aprender pero sobre todo practicar.

Podemos resumir los beneficios del yoga en la frase “el yoga funciona”.Me pareció que esta era una forma clara de expresar lo que se siente luego de un tiempo de práctica sistemática. Se siente que funciona, el cuerpo responde positivamente, la mente responde positivamente y se va llegando a un nivel espiritual. A un nivel profundo que nada tiene que ver con lo... Para continuar leyendo el artículo hacer clic aquí

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Por consultas e inscripciones comunicarse a los teléfonos 099 546300 y 094 323 442 o 321 33 52 y 4008662 de Andrés Sena o en Alternativas al 7119860.

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CURSO COCINA JAPONESA SUSHI

Comienzan las clases de Sushi en Alternativas!!! El curso son tres miércoles seguidos de dos horas de duración cada clase. Las clases son todas prácticas (te llevas la cena para dos cada miércoles). Cada alumno se lleva un kit de regalo con algas, palita para arroz, wasabi, arroz, esterilla, jengibre, sésamo, etc.

Comienzan Miércoles 28 de Febrero de 17.00 a 19.00hs. La inscripción es de $150 dólares y la actividad esta a cargo de Maria Noel Perossio (None). Por mas información e inscripciones para este o futuros cursos llamar al  419.79.58 y 096608241 o escribirle al e-mail none_sushi@montevideo.com.uy

CLASES DE HATHA YOGA

El Yoga tiene por objeto el control de la mente y sus modificaciones. La práctica del Yoga desliga la mente del mundo fenoménico identificando al alma individual con el Alma Suprema . Tenemos clases todos los días de la semana. Si quiere ver todos los horarios haga clic aquí.

Rudra en febrero esta los lunes y miércoles de 10 a 11.30hs, Federico Deutch los martes y jueves a las 10.45 y a partir de marzo Krishna los lunes y jueves a las 19.30hsLos precios son: Una clase semanal/ 500 pesos al mes, Dos clases semanales/ 650 pesos al mes, Tres clases 700 pesos al mes y Clases aisladas/ 200 pesos cada una.

Por más información llamar al 7119860 de ALTERNATIVAS.

CLASES METODO FELDENKRAIS

El Método Feldenkrais es un sistema de auto-enseñanza que desarrolla diversas dimensiones del movimiento humano, diseñado para re-despertar nuestra curiosidad innata, y recuperar a través de sensaciones, movimientos, pensamientos y sentimientos, el sentido joven del movimiento.

Este año en Alternativas se dará un Taller Informativo en Marzo. Este será teórico-práctico y tendrá una duración de tres horas. Su costo será de $100 Los interesados pueden anotarse llamando a: Alternativas al 711 98 60 o a Ana Sáez 099 04 52 50 (dejar mensaje). Empiezan las clases los Martes a las 12 hs. y los Jueves a las 12 hs. este Jueves 15 de Febrero. Los otros grupos la primer semana de Marzo.

DANZA ARABE

La danza árabe y en particular la danza del vientre es muy antigua y tiene su origen en los ritos de fertilidad que las mujeres practicaban para festejar la concepción o los nacimientos, así como los acontecimientos importantes para su comunidad. Buscamos compartirla como un trabajo de género valorando los beneficios que esta aporta a las mujeres que la practican.

La actividad esta a cargo de Fernanda Uhia y las clases comienzan el Martes 6 de Marzo a las 18 hrs. El costo es 1 vez por semana $550. Por informes e inscripciones comunicarse con Fernanda  al cel. 099898518 o al e-mail fer.uhia@hotmail.com

Es una técnica de focalización que integra las principales fuerzas de vida: respiración y movimiento, latiendo al unísono a través de un ritmo interno, nuestro ritmo interno. Ashtanga es ideal para aquellos que deseen lograr un cuerpo firme y elástico, una mente serena, mejorar su capacidad de atención y memoria, y sentir la alegría de vivir!

La profesora es Tany Tochetti y el horario de las clases es los Miércoles a las 20hs y el costo es de $500. Las clases comienzan el 7 de Marzo. Por más info llamar al Tel: 710.23.37 o envíen un mail a gtochetti@hotmail.com También puede consultarnos en Alternativas al 7119860

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CD LOS CHAKRAS: ESPIRALES DE VIDA

Espirales de vida busca ser un instrumento de guía y autoayuda para aquellas personas que lo escuchen, brindandoles la oportunidad de ajustar los contenidos a las necesidades, posibilidades e inquietudes de cada uno. Es un material práctico y fácil de seguir. Le permitirá regalarse encuentros consigo mismo, a través de un “viaje” por los centros de energía llamados chakras.

El aporte principal de este C.D es que al escuchar el trabajo propuesto, usted, podrá encontrar aquello que está necesitando obtener: una respuesta, lograr un desbloqueo emocional, realizar una catarsis, obtener una nueva visión de un viejo tema, encontrar nuevos caminos para profundizar e investigar en su interior. Mediante los ejercicios propuestos, se busca que los oyentes generen la apertura de la imaginación y la sensibilidad, despertando la intuición, buscando pautas para aclarar nuevos caminos.

La autora del C.D. es la Terapeuta Transpersonal Gabriela Reig.. Venta del C.D en Espacio Alternativas a $250.