Masaje africano

El masaje con cañas de bambú es una técnica considerada exótica, utilizada actualmente en los más importantes SPA del mundo.Las cañas de bambú se adaptan a los contornos corporales, proporcionando a quien lo recibe un estado de relajación profundo a nivel psicofísico, disipando todas las tensiones acumuladas.

Trabajan sobre la linfa, para hacer circular bien la energía, eliminar toxinas y ayudan a nuestro sistema inmunológico, mejoran la circulación sanguínea.

Se trata de una técnica que reactiva los trastornos circulatorios, combate la celulitis y remodela la silueta, gracias a las diferentes longitudes y diámetros de las cañas de bambú que se adaptan perfectamente a los contornos corporales remodelando la figura.

El truco radica en los diferentes diámetros de las cañas de bambú para calibrar perfectamente la presión de cada encrucijada vascular y cada relieve del cuerpo, así como la estimulación de las zonas de la espalda, las piernas, los pies y el rostro, adaptándose a la perfección. De este modo se logra un efecto circulatorio y de relajación general en todo el organismo.

Por otro lado, la técnica de presión por rozamiento y deslizamiento produce una influencia directa sobre la dinámica de los fluidos, favoreciendo así el drenaje y la regeneración de los tejidos.

Y así desde lo más recóndito de la tierra surge este tratamiento, mezcla de técnicas ancestrales que como rituales corporales que sedan el cuerpo y acarician el alma.

Autor: Karina Sas

Consultas al : 707 73 56 o ksas@montevideo.com.uy

Remedios falsos en la Web

La venta de medicamentos falsificados a través de Internet es abundante en los países industrializados y está aumentando en economías emergentes de América Latina y Asia, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), que asegura hoy que la mitad de los fármacos que se venden en sitios 'web' fraudulentos son falsos.

La agencia especializada de Naciones Unidas advirtió que algunas farmacias en Internet son completamente legales y ofrecen a sus clientes comodidad y ofertas, solicitan recetas y distribuyen medicamentos de empresas autorizadas.Sin embargo, advirtió de que otros sitios 'web' operan de forma ilegal, venden medicamentos sin receta y utilizan productos no autorizados o falsos. 'Estas farmacias operan internacionalmente, no tienen una dirección registrada y venden productos que tienen un origen desconocido o poco claro' añadió la OMS.

El doctor Valerio Reggi, coordinador del grupo IMPACT (International Medical Products Anti-Counterfighting Taskforce), pidió a la población que 'no se arriesgue a comprar sus medicamentos en lugares desconocidos, como puede ser Internet y si debe hacerlo, asegúrese de que el sitio es de una farmacia de confianza'.

La fuerte regulación sobre productos sanitarios presente en la mayoría de los países industrializados ha conllevado a un aumento de ofertas de medicamentos a través de internet, asegura el informe. Mientras que en los circuitos comerciales habituales la falsificación apenas alcanza el 1% en la red ya supone más del 50%

Todo lo contrario sucede en los países en desarrollo. Allí las falsificaciones circulan por los canales "legales" y muchos comerciantes aumentan sus beneficios vendiendo este tipo de productos.

Según las últimas estimaciones elaboradas por la OMS, la OCDE y el Instituto para la Seguridad Farmacéutica, más del 30 por ciento de los medicamentos que se venden en áreas de América Latina, Sudeste asiático y Africa subsahariana son falsos. En las economías emergentes, la proporción se estima en el 10 por ciento, aunque en muchas de las antiguas repúblicas soviéticas puede rondar el 20 por ciento.

La OMS alerta de que estos productos no solo son una estafa para el consumidor sino que suponen un peligro para su salud. Los fármacos falsos incluyen desde productos que contienen ingredientes no activos a aquellos que contienen sustancias altamente tóxicas. La OMS advierte que pueden perjudicar a los pacientes porque pueden provocar resistencia a los fármacos y en algunos casos la muerte. 'El impacto en las vidas de las personas de estas cifras es devastador', señaló el doctor Howard Zucker, subdirector general para Tecnología de la Salud y Farmacéutica. 'Sean ricos o pobres, muchos pacientes que toman confiadamente fármacos podrían acabar enfermando o muriendo', dijo.

Los sistemas legislativos de la mayoría de los países no consideran la falsificación de medicamentos como un asunto más serio que la falsificación de productos de lujo como bolsos o relojes. Sus leyes están diseñadas para proteger las marcas más que la salud de las personas, según la OMS. En algunos países industrializados, las camisetas falsificadas reciben una sanción más severa que los fármacos falsos, añadió.

Estilo de vida y cáncer de mama

El aceite de oliva reduce el riesgo de cáncer de mama. El consumo excesivo de alimentos procesados y carne roja lo elevan.  Un estilo de vida adecuado, que incluya la ausencia de tabaco y alcohol, la práctica del ejercicio, y una dieta baja en grasas animales y rica en fibra y aceite de oliva puede reducir los casos de cáncer en un tercio.

Así se deduce de los últimos estudios sobre prevención del cáncer de mama, según el doctor Pedro Sánchez Rovira, jefe del Servicio de Oncología Médica del Hospital General de Jaén, que participa en el VI Simposio Internacional del GEICAM (Grupo Español de Investigación en Cáncer de Mama).

El alto consumo de grasa animal proveniente de las carnes rojas y de la leche entera, ricos en grasas saturadas, incrementan la incidencia de cáncer de mama.

Si la población redujera su consumo de grasa, sobre todo animal, a un 20% del total de calorías, y siguiera un estilo de vida sano, habría una disminución estimada de 33% de casos de cáncer de mama, comenta este experto. Una cantidad menor del 20% de las calorías no tiene beneficios demostrados.

Aunque los factores de riesgo conocidos explican menos de la mitad de los tumores de mama, cientos de ellos podrían evitarse, según el doctor Miguel Martín, presidente de GEICAM. Para ello hay que evitar el sobrepeso, llevar una alimentación rica en fibra y practicar ejercicio. El alcohol eleva el riesgo en toda la población, pero en especial en quienes tienen predisposición genética a padecer cáncer de mama y en mujeres posmenopáusicas tratadas con terapia hormonal sustitutoria, ya que incrementa el nivel de estrógenos circulantes y altera el equilibrio hormonal.

Los alimentos procesados también pueden elevar el riesgo de cáncer de mama, según el doctor Sánchez Rovira. El consumo elevado de alimentos procesados, debido a los métodos que se utilizan para cocinarlos (en escabeche, asados sobre ascuas, ahumados) pueden constituir una fuente de radicales libres de oxígeno o de nitrógeno, sustancias promotoras de tumores, por los daños irreversibles que provocan en el ADN, advierte. También recomienda no consumir en exceso ácidos grasos poliinsaturados omega 6 (presentes en los frutos secos, el pollo, la uva y los aceites de maíz y girasol), ya que estudios efectuados en la Universidad Autónoma de Barcelona revelan que las dietas con un elevado contenido en estos ácidos hacen que el cáncer evolucione más deprisa.

Otros factores de riesgo en el cáncer de mama son la edad, la menarquia precoz, la menopausia tardía, no haber sido madre o haber estado embarazada de manera tardía, el tratamiento hormonal sustitutivo o la toma reciente de anticonceptivos orales.

Aceite de oliva virgen
En cambio, el aceite de oliva virgen tiene efectos protectores. En los últimos años se han efectuado diversos estudios en España, Grecia e Italia en los que se concluye que existe una reducción del 25 % en el riesgo de padecer cáncer de mama cuando se comparan mujeres que consumen grandes cantidades de aceite de oliva virgen con aquellas que consumen otro tipo de aceite o grasa, según este experto jienense.

Un estudio elaborado por científicos españoles en el Instituto de Investigación para la Salud Northwestern, de Chicago, ha encontrado que el aceite de oliva virgen puede contribuir en la prevención y tratamiento del cáncer de mama, gracias a su componente mayoritario, el ácido oleico. La ingesta de ácido oleico reduce hasta un 46% la expresión de uno de los oncogenes asociados a los tumores más agresivos de mama, el Her-2/neu. Altos niveles de este oncogen están presentes en 20-30% de las pacientes, y se asocia a tumores con mal pronóstico. El ácido oleico, además, aumentó la eficacia del trastuzumab, un fármaco antitumoral.

También se investiga el efecto protector de la soja, afirma el doctor Sánchez Rovira. La baja tasa de incidencia de cáncer de mama en la población asiática es atribuida en parte al consumo de soja, cuyos fitoestrógenos parecen proteger frente a los tumores relacionados con las hormonas, como el de mama. Otro alimento cuyos fitoestrógenos han probado favorecer el equilibrio hormonal y reducir el riesgo de cáncer de mama es el aceite de lino. Su fibra captura aquellos estrógenos no útiles y los elimina vía intestinal evitando que se acumulen en la mama. También el hecho de ser rico en omega 3 ayuda a combatir el exceso de prostaglandinas del tipo 2, que son fuertemente inflamatorias, con gran capacidad de acumulación en los conductos mamarios y, por tanto, consideradas como cofactores en los procesos neoplásicos de mama, señala.

Ejercicio protector
En cuanto al ejercicio, un reciente estudio de la Universidad de Southern California, en Los Angeles, publicado en la revista Archives of Internal Medicine ha demostrado que las pacientes que hicieron una actividad intensa más de cinco horas a la semana tuvieron un 20% menos de riesgo de cáncer de mama invasivo y un 31% menos en fase temprana, en comparación con las que realizaban menos de 30 minutos semanales de actividad intensa. Estos resultados pueden deberse en parte a la influencia del ejercicio en el control del peso, ya que la obesidad es un factor de riesgo en el cáncer, afirma el doctor Martín.

Recomendaciones para prevenir el cancer
Las recomendaciones de GEICAM para prevenir el cáncer de mama son:

• Mantener un peso apropiado.
• Realizar una dieta variada y equilibrada.
• Reducir el consumo total de grasas, y aumentar la proporción de ácidos grasos monoinsaturados como los presentes en el aceite de oliva virgen.
• Consumo de frutas y verduras con aumento del consumo de cítricos ricos en vitamina C y A y crucí¬feras.
• Consumo de hidratos de carbono complejos, aumentando el consumo de productos de grano entero, productos ricos en fibra y las legumbres.
• Reducir el consumo de sal en las comidas.
• Evitar o reducir el consumo de productos de escabechados, curados o ahumados.
• No tomar más de 2 vasos pequeños de alcohol al día.
  

Infección por VIH y SIDA (Parte 2)

Cryptosporidium

La infección por Cryptosporidium, causa en el paciente una enteritis, aunque en el paciente inmunocompetente sintomatología se autolimita en un 10 días en paciente inmuno deprimidos puede durar mucho más tiempo debilitando al paciente y haciéndolo sensible a otros oportunistas.

El paciente con SIDA debe tener precaución en el contacto con corderos y ovejas, debe evitar tomar agua de dudosa procedencia, y evitar ingerir ostras crudas.

La cloración de agua tan recomendada para potabilizarla no destruye al Cryptosporidium.
La ingestión de carbón vegetal puede ayudar a controlar la infección y a disminuir las flatulencias y nauseas causadas por el Cryptosporidium.

Tuberculosis

Actualmente el padecer de SIDA es considerado el máximo factor de riesgo para contraer tuberculosis.
El BK pertenece a la familia de la Mycobacterias, que agrupa un conjunto de microorganismos cuyas característica es ser resistente al teñido con alcohol ácido por presentar lípidos en su pared celular (BAAR).

Algunos de ellos son capaces de producir enfermedades en el ser humano como la lepra y la tuberculosis.
La tuberculosis se trasmite por vía aérea y el contagio se hace por medio de las gotitas microscópicas de secreciones que se vierten al ambiente cuando el paciente habla o estornuda, la capacidad de contagiar dependerá de la carga que contengan los fluidos y del tiempo de exposición.

PPD-
El examen de PPD (Cuando Koch en 1882 descubrió el bacilo de la tuberculosis, obtuvo un filtrado de cultivos que denomino tuberculina, la tuberculina pudo ser usada para fines diagnósticos pues inyectada de forma subcutánea producía una reacción local, sin embargo la tuberculina era muy impura. Seibert en 1930 creo una solución mucho mas purifica a la que denomino Derivado Proteico Purificado, de ahí el nombre de PPD) negativo en el paciente con VIH+, puede indicar o bien que el paciente no este infectado o bien la presencia de anergia cutánea causada por al inmunodepresión (anergia= estado que se caracteriza por falta de actividad frente a un antigeno).
Todas las personas con SIDA deberían controlar la posibilidad de una infección por MT.
La tuberculosis fue durante mucho tiempo un gran flagelo para la humanidad, con el descubrimiento de la estreptomicina, la tuberculosis se transformo en una enfermedad tratable, actualmente existen drogas muy eficaces por eso es necesario un control periódico, su médico lo asesorara muy bien al respecto.
Profilaxis:
Desde nuestro punto de vista la prevención es lo mejor, lamentablemente estamos en contacto con muchas bacterias que nuestro organismo mantiene sintomáticas, pero que en el caso del SIDA, se vuelven patógenas.
Evite los espacios cerrados, trate de que las consultas sean en su domicilio, pues si Ud va a la consulta de un neumólogo de seguro que si no tiene nada se lo pesca.
Realice ejercicios respiratorios, la ingesta de verduras de hoja verde es fundamental para un buena calidad de sangre.
Los lácteos congestionan las vías respiratorios, son productores de flema, si le es posible evítelos.
El te de loto fortalece el sistema respiratorio, los vahos de tilo también tienen un efecto relajante y antibiótico.
El buen estado de nuestros intestinos es fundamental para que la función respiratoria sea correcta. Ya dijimos de lo importante de evitar los cambios bruscos de temperatura o el aire acondicionado así como los viajes a lugares donde nos veamos expuestos a gérmenes nuevos (zonas tropicales).
EL arroz integral es el cereal que más beneficio trae a los pulmones y al intestino grueso.
El furikake preparado con morera también es muy bueno y las sesiones de moxa realizadas con un experto también son muy recomendables.
Evite los alimentos que le produzcan alergias, o que le congestionen las vías respiratorias, todo aquello que congestión los pulmones puede ser facilitar una infección. Realice ejercicios que fortalezcan su resistencia cardiovascular pues ello contribuirá a mantener los pulmones libres

PROTECCIÓN DEL HÍGADO.
El órgano que más sufre los efectos secundarios de la quimioterapia es quizás el hígado.
Por lo tanto es necesario tomar alguna medidas para protegerlo, en el terreno hepático la fitoterapia es muy eficaz.
1_ Cardo mariano. El cardo mariano es regenerador del hepatocito, se puede obtener también procesado en las farmacias (Tendencil).
2- Lecitina de soja- Una cucharadita de lecitina de soja por día ayuda a un buen funcionamiento del hígado y vesícula biliar
3_ Betacaroteno – El betacaroteno o provitamina A es un buen complemento de las dos anteriores recomendaciones y no es potencialmente tóxico como la vitamina A, la zanahoria , el zapallo y el berro contiene abundante betacaroteno de manera natural , pero como no es natural tomar antiretrovirales puede ser que necesite un aporte extra.

FUNCIÓN RENAL.
El trabajo del riñón puede ser comprometido en los pacientes con VIH, que muchas veces padecen de glomérulo nefritis.
El poroto azuki fortalece la función renal, es usado en la medicina tradicional Japonesa con ese fin. El azuki se puede comer dos veces por semana.
EL hongo Shii-Take puede usarse en caso de retención urinaria, este hongo estimula además el sistema inmune y es tranquilizante.
Deben evitarse todos los condimentos y una dieta excesivamente rica en proteínas.
La vara de oro es la mejor planta para estimular la función renal, se puede usar en combinación con la ortiga muerta.
La ingesta de sal debe ser mínima, pues de lo contrario deberá tomar mucho líquido y forzara a los riñones a trabajar demasiado.

Higiene personal

La higiene personal es importante, ya dimos algunas pautas para la higiene bucal. El lavado de las manos es básico pero no se debe exagerar , ni usar jabones en gran cantidad que destruyen el manto ácido que posee nuestra piel y que es una de nuestras primeras protecciones contra los gérmenes invasores. Relax, después de todo una persona tiene más o menos 20 Kg. de bacterias en su cuerpo.
Evite comer frutas y verduras crudas, recuerde que algunos gérmenes son inmunes al cloro.
La higiene del sueño es una de los puntos importantes en la regeneración de nuestro sistema inmune
Realice una buena higiene de la respiración teniendo como fin una respiración diafragmática natural .La respiración abdominal masajea los órganos abdominales mejorando su drenaje linfático y el sistema inmune, recuerde que el abdomen es nuestro segundo cerebro.
Respire siempre por la nariz. Cuando respira por la nariz las vellosidades ubicadas en su interior actúan como una barrera defensiva capturando gérmenes y partículas de polvo.
El aire aspirado por la nariz llega a los pulmones con una temperatura superior al aspirado por la boca, el frío contrae nuestros bronquios y disminuye nuestras defensas.
CONCLUSIÓN: Actualmente el SIDA permite puede ser catalogada como una dolencia crónica, los enfermos de SIDA pueden llevar una vida relativamente normal aunque, deben extremar las precauciones para no deteriorar más aún su sistema inmune.

Si Ud padece SIDA o es VIH positivo y quiere sentirse mejor en Alternativas le proponemos clases de cocina macrobiótica, sesiones de masajes como Shiatzu, Tailandés, o Neuromodulador que pueden ayudarlo a sentirse mejor desestresarse y a combatir el miedo mejorando sus niveles de energía.

NOTA.
Circula por Internet una información en la que afirma que el SIDA no es producido por el VIH. E indica que las investigaciones de Montagnier no cumplen con lo postulados de Koch. Ello parece un desacierto pues los postulados de Koch no fueron diseñados para infecciones virales pues los virus eran invisibles en esa época , en tal caso para Koch la rabia no seria una enfermedad trasmisible , sin embargo Pasteur “intuyo” la presencia de un micro-organismo muy pequeño y fabrico un suero antirrábico que salvo muchas vidas.
Tampoco se puede cultivar- si vamos a ser estrictos- un virus en estado puro pues son parásitos y necesitan de otras células para reproducirse.
También esta información indica que lo que aisló Montagnier fue la cubierta proteinica del virus sin identificar su ARN. Sin embargo en el recuento de copias si esto es así la cantidad de copias va en relación directa con la manifestación de síntomas, esto lo saben todos los enfermos de SIDA. Por otro lado no hay que despreciar a las proteínas, acuérdense sino de la enfermedad de la vaca loca. También dicho escrito dice que por ser un retro virus no puede ser patógeno ¿¿??. En fin estas afirmaciones tendrían mas credibilidad si quien las hizo actuaran con Taute (nagana) o Pettenkoffer (cólera) y se inyectaran sangre de una persona digamos que con 300.000 copias del virus. ¿Qué riesgo puede haber si total según sus afirmaciones el recuento de copias no es valido y el HIV no causa SIDA.?
Por las dudas use y exija que usen preservativos. No piense que el HIV es el único agente que se puede trasmitir por contacto sexual, además en el caso de la mujer el semen causa una inmunosupresión para evitar el rechazo de los espermatozoides que la hace más vulnerable a infecciones. Tampoco confié en los resultados “negativos” pues un periodo “ventana” seguro no ha sido determinado pudiendo ser de un año. Además si ya esta infectado evite una reinfección pues eso complica sus chances y lo que es más importante infectar a otros.

PRESEVATIVOS.
Mucho se ha dicho sobre el uso de los preservativos y la necesidad de usarlos como la manera más eficaz de prevenir el SIDA y otras ETS con lo que estoy de acuerdo, pero no se ha actuado de acorde a lo propuesto.
Actualmente los adolescentes (y no tanto) cambian de pareja de manera bastante frecuente. Y tiene relaciones a edades cada vez más tempranas con bastante fluidez.
Seria bueno que usaran preservativos. Pero cuanto cuesta usar preservativos de buena calidad? El precio oscila entre 30 y 40 pesos la caja de tres unidades.
Ud dirá no es nada, pero piense en la condición de miles de jóvenes con las hormonas a tope y multiplique 40 por 30 y es mas o menos 1200 (cerca de un sueldo mínimo) para muchos inaccesible. Realmente para el carácter profiláctico que tienen los preservativos son muy caros, sobre todo para los jóvenes .Creo que deberían estar subsidiados de una manera importante para que el precio no fuera un obstáculo para su uso pues - aunque la vida humana no debería cotizarse en dinero- seria una inversión en salud y en costos para el estado. No todas las personas (y cada vez menos) poseen la infraestructura familiar y laboral que les permite comprar preservativos siempre que lo deseen.

Autor: Andrés Sena
Por consultas: 094323442- 4008662

Por más info macrosen@gmail.com

Infección por VIH y SIDA (Parte 1)

El SIDA realizo su presentación en sociedad en las últimas décadas del siglo XX. El hecho de que se tratara de una ETS (enfermedad de transmisión sexual), hizo que casi todo el mundo se sintiera vulnerable, y desencadeno una serie de discursos moralistas y apocalípticos por parte de algunos fundamentalistas religiosos, aunque algunos de estos luego fueron sorprendidos y fotografiados en moteles y no justamente con su esposa.

Al comienzo se la denomino la “peste rosa” pues se pensaba que era trasmitida por los homosexuales , sin embargo este nombre ya casi no se usa y el SIDA se ha propagado por toda la población , homosexual, heterosexual, niños .

Las vías de transmisión son por ejemplo además de la sexual, las transfusiones sanguíneas, las infecciones accidentales (personal médico), el compartir jeringuillas por parte de los drogadictos y el parto en el caso de los niños.

En un informe sobre el SIDA se decía que el riesgo de infección por transmisión sexual era del 0,3% lo que me parece extremadamente bajo, dicha cifra no contempla el sexo anal en el que la fragilidad del recto hace mucho mas factible la infección.
Algunos expertos en estadísticas dicen que en realidad la epidemia de SIDA no es tan grande y que por ejemplo las enfermedades cardiovasculares son una causa de muerte mucho más importante , posiblemente la opinión de esta gente cambie si tienen un hijo , o hermano que halla muerto de SIDA , la vida humana no se puede medir por cantidades.

El virus del VIH supuestamente causante del SIDA, ha causado un temor muy grande en la humanidad desde que el SIDA se convirtió en pandemia.

Incluso el cuerpo médico entro en pánico. Conozco el caso de una persona a la que dieron de baja de su sociedad por estar infectado por VIH (1988), lo cual me parece una clara omisión de asistencia.

Los médicos atendían a las personas muñidos de escafandras a fin de evitar el contagio, y recetaban a los pacientes grandes cantidades de AZT sin diferenciar entre sida e infección por hiv.

Afortunadamente esto ha cambiado, los miedos se han disipado y la infección por VIH se trata como una enfermedad crónica.
Sin embargo los médicos que pueden estar en contacto con la sangre de un infectado y corren riesgo de sufrir una punción accidental corren un riesgo real y son considerados población de riesgo.

El origen del SIDA es desconocido pero todo parece apuntar, a que fue transmitido a la raza humana inadvertidamente con vacunas fabricadas a base de suero de chimpancé.
Los científicos al mando de dichos experimentos lo desmintieron con gran énfasis, pero los focos de infección, coincidiendo con las zonas de vacunación son por demás elocuentes.
El virus causante del SIDA es un lenti- virus es decir que el periodo que media entre la infección y la aparición de síntomas puede ser relativamente largo o fulminantemente corto. Los pacientes pueden estar asintomáticos por periodos de 10 años o más, o fallecer súbitamente a los pocos meses de la infección.
La detección del virus, se realiza mediante análisis de sangre pero para poder ser detectado tiene que pasar un periodo que se llama “ventana” dicho periodo puede ser de hasta un año de duración o tal vez más por lo que los riesgos de infección se multiplican.
La transmisión puede hacerse por medio de la sangre, (transfusión, drogadicción) o por medio de los fluidos vaginales y el semen. La carga viral existente en la saliva y las lágrimas es inocua.
Existe una posibilidad importante de transmisión de madre al feto.
Una de las características del virus del SIDA es que atraviesa la barrera hemato-encefálica y puede de esta manera infectar nuestro sistema nervioso central.
Otra de sus características es que se reproduce dentro de los linfocitos T tan importantes en nuestra inmunidad (Los virus solo se pueden duplicar dentro de una célula) por lo que produce fenómenos de inmunodeficiencia.
El hecho de tener SIDA no implica una perdida total de inmunidad pero evidentemente no hay inmunidad completa.
Desgraciadamente el mayor problema que tienen los portadores de VIH cuando desarrollan SIDA no son las infecciones que pueden adquirir del entorno sino las que ya adquirieron pero que se mantenían asintomaticas por el hecho de tener una inmunidad completa tal puede ser el caso del Pneumocystis Carinii, el Mycobacterium tuberculoso, Toxoplasma etc.
Las personas que padecen el SIDA son propensas a algunas enfermedades características, algunas de ellas son: Neumocistis Carini, sarcoma de Kapoksi, hepatitis varias, glomerulonefritis, citomegalovirus, BK (tuberculosis), candidiasis, etc.
En los albores del SIDA los enfermos eran tratados con dosis masivas de AZT un potente antiviral que al igual que el sida tiene la facultad de traspasar la barrera hematoencefálica. Se instauraba la terapia tanto para el portador como para la persona con sintomatología, lo cual parece un error. La mayoría de los pacientes fallecían rápidamente.
Actualmente se esta utilizando un cóctel conocido como el “triple plan” que da buenos resultados, se ha aplazado la sentencia.
Los médicos suelen mandar a las afectadas dosis de sulfamidas para mantener a raya las complicaciones respiratorias lo que también se ha demostrado efectivo.
Todas estas drogas sin embargo producen terribles efectos secundarios, dañan los músculos, la medula ósea, el hígado etc. Sin embargo son una posibilidad cierta de sobrevida.

LA ALIMENTACIÓN.
Para una persona con su inmunidad incompleta como es el enfermo de SIDA la alimentación es de vital importancia. Cuanto mas libre este el cuerpo de sustancias toxicas más energía puede dedicar a su curación. Por lo tanto hay que evitar principalmente alimentos situados en los extremos tanto Yang- Yin , pues generalmente dejan residuos en nuestro cuerpo que deben eliminar los riñones y el hígado , que ya tienen bastante trabajo con las medicinas y el virus .
Recomendamos suprimir totalmente el azúcar blanco así como minimizar el consumo de alimento animal si se es carnívoro.
El estado de sus intestinos es fundamental, hay que evitar la inflamación y la consiguiente permeabilidad de los mismos (ver flora intestinal- ver cáncer).
Existen algunos tés y alimentos especiales que pueden contribuir a reducir el impacto del virus del SIDA , por otro lado estoy en contra de usar inmuno-estimulantes a tontas y a locas, probando todo lo que surge “por las dudas”, sin embargo es un derecho sagrado del enfermo hacerlo si así lo desea .
Es muy importante el consumo diario de abundantes hojas verdes cocidas. El berro que es el más indicado se puede preparar para esta ocasión al estilo nishime , es decir saltándolo ligeramente( casi sin aceite) unos minutos y luego agregándole un poco de agua , cocinarlo así unos minutos , condimentar con sal o salsa de soja casera, si UD. Le tiene miedo al ácido oxálico escaldelo un par de minutos.
El te de Habú o de cebada perlada puede contribuir a mantener la condición optima de las paredes intestinales.
La caléndula además de ser buena para el hígado es útil para mantener a raya la cándida, evitando de este modo los antimicóticos químicos que afectan al hígado.
En caso de candidiasis vaginal se puede usar yogurt (sin azúcar) en forma local.
Lo más recomendable es respetar los ritmos circadianos del funcionamiento de nuestros órganos, es decir dormirse temprano y no despertarse demasiado tarde.
Como en el caso del cáncer es necesario no abusar del sexo, recomendamos baños de sol muy suaves a horas que no es muy fuerte, si bien un poco de sol es recomendable el exceso disminuye las defensas.
El ejercicio debe ser constante y moderado evitando caer en agotamientos que depriman más el sistema inmune.
NO realice visitas en los hospitales, evítelo por la causa que sea.
Si es maestro, o trata con niños recuerden que tienen muchas más posibilidades que un adulto de contagiarle algunos virus o bacterias que no afectarían a una persona con inmunidad completa, una simple gripe puede costarle semanas en cama.
Tenga mucha precaución con las aves sobre todo con las palomas pues pueden contagiar un hongo que afecta el cerebro y resulta mortal.
Si decide tomar antibióticos no se automedique consulte a su medico pues, los antibióticos, generalmente disparan la cándida (sobre todo en las mujeres) y además pueden alterar la barrera hemato-encefálica permitiendo que la atraviesen meningococos.
También es importante, si quiere sobrevivir el evitar la reinfección, es decir contagiarse varias veces.
Cuando se consideraba al SIDA como un sentencia de muerte a corto plazo a las persona no les importaba contagiarse reiteradas veces, pues lo consideraban todo perdido, hoy día la cosa no es tan así y vale la pena cuidarse.
Lávese lo dientes con “dentie”, el dentie es una mezcla de carbón de berenjena y sal que ayuda a mantener los dientes y encías en buen estado, si aún así las encías se infamaran puede mezclar el dentie con un poco de pulpa de aloe.

Es fundamental la visita al odontólogo pues las caries son fuentes de infección importantes.
Una cura de gingseng en primavera tiene un efecto revitalizante, el ginseng, tiene un efecto antialergico, y es revitalizante, no se debe exagerar pues puede ser algo irritante de nuestros intestinos. Lo ideal es tomarlo durante 20 días.
La uña de gato peruana, tiene un efecto estimulador del sistema inmune al igual que la equinacea.
Pero en este punto no esta claro que sea útil un estimulo inespecífico del sistema inmune siendo que el virus necesita linfocitos para poder duplicarse.
Recomiendo de una manera encarecida la moxa-bustión en los puntos 4VC-4IG-9P-36E estos puntos tienen un efecto notable sobre la energía del sistema energético humano.
Toxoplasmosis.
El contacto con los animales domésticos debe ser cuidadoso, por el riesgo de contraer toxoplasmosis.
El toxoplasma que es conocido por su efecto sobre el feto humano si produce la infección durante el embarazo. No presenta riesgo en el adulto inmunocompetente, el que generalmente se mantiene asintomático, sin embargo en la persona con SIDA puede causar encefalitis, sobre todo cuando el recuento de CD4 es muy bajo.

Generalmente los gatos son los principales acusados de trasmitir toxoplasma, por ser los huéspedes definitivos de este parásito el cual se trasmite por medio de las heces.
Sin embargo se han encontrado un alto porcentaje de carnes infectadas por toxoplasma Gondii, por lo cual es muy importante si Ud es carnívoro, cocinar muy bien la carne.
Las verduras deben lavarse muy bien y no se deben comer crudas incluso si son orgánicas.
Candidiasis

La candidiasis que es muy común en las personas con SIDA , ya fue discutida en líneas anteriores , debe tenerse especial cuidado cuando se esta tomando antibióticos pues estos fármacos facilitan la difusión de la cándida , que puede extenderse a la cavidad oral o al estomago causando dolor y nauseas , como dijimos antes deben evitarse los azúcares y productos refinados , en el caso de las mujeres deben planchar cuidadosamente las ropa interior para evitar reinfecciones , el te de caléndula fue recomendado al igual que el te de lapacho , del cual se venden algunas soluciones preparadas .

Pneumocystis Carinii

Al igual que otros agentes patógenos para las personas con SIDA, la infección por Pneumocystis Carinii se produce en la niñez aunque el portador se mantiene asintomático, la sintomatología se dispara con la perdida de la inmunidad, el 20% de las neumonías en las personas con SIDA se deben al PC.
El paciente debe cuidarse de todas las situaciones que depriman aún más su inmunidad, como ser el frío, el sol en exceso, situaciones que le generen un gran estrés.
El consumo de lácteos esta totalmente contraindicado pues congestiona las vías respiratorias, ni que hablar del habito de fumar.
El uso de sulfas, es exitoso en el tratamiento del PC, y generalmente los médicos lo prescriben como forma de profilaxis.
Algunos libros surgidos recientemente hacen una apología de la marihuana, recomendándola a pacientes con cáncer, esclerosis múltiple, sida, glaucoma, etc.
Mientras circulan libremente drogas muy adictivas y destructivas como el alcohol, o los psicofármacos la marihuana ha sido relegada a un papel de cuco marginal, simplemente porque no es un negocio para el fisco como el alcohol y como el tabaco, ni tampoco para la industria farmacéutica.
Los científicos que tanto insisten con el método a “doble ciego” nunca lo han realizado para probar la toxicidad (no se conoce dosis mortal) o bondad del cannabis, que es un planta convivencial, que pacifica si bien tiene efectos dispersantes.
Algunas personas dicen que es la “puerta de entrada para otras drogas”, sin embargo, cuando ha faltado marihuana, los jóvenes se han drogado con pasta base, coca, o alcohol. La gente que se droga para evadirse de la realidad deja de ser una “persona de bien”, ser una persona de bien implica adaptarse a la sociedad actual injusta y reproducir su injusticia adaptándose a sus reglas, ganar un sueldo miserable en un empleo miserable, para que unos pocos privilegiados sigan viviendo muy bien. Algunos no lo quieren hacer y optan por hacer cosas al margen de las reglas una de ellas es drogarse con drogas ilegales y que esto quede claro por que drogarse se droga el 90% de la población.
Lamentablemente el consumo continuado de drogas no puede ser nunca bueno, ni de las legales ni de las ilegales.
En cuanto a la marihuana es un hecho que su consumo si bien distiende, baja las defensas, he acompañado a personas con sida y puedo afirmar esto por lo tanto si Ud tiene SIDA y fuma marihuana sea prudente con su consumo.
Si Ud consume coca, alcohol, o cosas por el estilo, se esta cavando su fosa.

Autor: Andrés Sena
Por consultas: 094323442- 4008662

Respiración : abdominal o no abdominal? ...... He ahí la cuestión

A casi todos nosotros a lo largo de nuestra vida nos han enseñado que la respiración abdominal es necesaria por varias razones , así en diferentes disciplinas se hace hincapié en que debemos respirar distendiendo el abdomen y en forma profunda. Sin embargo hay otras opiniones y como en todo no hay una verdad absoluta.

Veamos alguna de las ventajas de la respiración abdominal:
Supuestamente se realiza un masaje visceral, que mejora el funcionamiento y el drenaje de nuestros órganos internos, todo esto parece muy beneficioso.
Además los ganglios de nuestro sistema parasimpático se encuentran proximales a las vísceras por lo que dicha respiración los estimularía , relajando a la persona y propiciando una mejor regeneración celular .

Cuando respiramos con conciencia ( la respiración es la única función que el sistema nervioso autónomo y el voluntario comparten) podemos a voluntad relajarnos ( parasimpático)o activarnos ( simpático). Si por ejemplo inhalamos en 4 y exhalamos en 7 o en 8 estímularemos el sistema parasimpático si invertimos el, orden estímularemos el sistema simpático. Todo esto que es solo la punta del iceberg , que nos lleva a reflexionar sobre la potencia de la respiración .

El Dr. Buteyko en su famoso método de cura del asma recomienda respirar muy lentamente y muy poco, en otras palabras evitar la hiperventilación , es decir aumentar la cantidad de Co2 . La hiperventilación relativa a la que lleva una respiración profunda puede desencadenar un crisis en los asmáticos .
Una respiración abdominal profunda como ya vimos antes estímula los centros parasimpáticos los que no es muy aconsejable en un asmático .

Siguiendo con el sistema de Buteyko el aconseja una “pausa de control” que se va ampliando progresivamente esta pausa o apnea respiratoria aumenta el nivel de CO2 . El objetivo es aumentar la tolerancia del organismo al CO2
Otro consejo de Buteyko es la respiración superficial a fin de habituarnos a niveles más altos de CO2.
Todo esto parece no estar muy de acuerdo con la respiración abdominal .

El osteopata Marcel Bienfait dice : “....La vieja noción de una comprensión de la masa vísceral hacia abajo en la inspiración es completamente errónea . Desgraciadamente ha dado nacimiento a una respiración abdominal y a una gimnasia respiratoria perfectamente anti –fisiologica... Mecánicamente ilógica resulta de una inadecuada observación radiológica. En la inspiración no es el centro diafragmático que baja , sino la parrilla costal que sube . La extensión cervical y el enderezamiento de la columna dorsal alta hacen imposible el descenso del centro fibroso.....”
Quien iba a decirlo, siempre me enseñaron al revés .

Según Marcel Bienfait , el principal problema no es la inspiración sino la expiración que es una fase pasiva de relajamiento.
Cuando no hay relax en esta fase , generalmente se usan los “falsos músculos respiratorios” uno de ellos son los escalenos, que suelen acortarse y provocar problemas posturales , en algunos casos pueden comprimir el plexo braquial , provocando un dolor importante en le brazo.

1                                                       2

En la lámina vemos un típico modelo de disfunción respiratoria , cuando sobre-usamos los músculos accesorio en la respiración .
Dichos músculos que son sobre todo posturales se acortan y traen problemas como cefaleas dolores en el hombro y cuello y vértigos .

En la figura 2 se puede observar el progreso de la disfunción en ella vemos como aumenta la lordosis cervical( en un esfuerzo por mantener la visión horizontal ), como la escápula “cabalga” hacia arriba y como la posición del humero varia haciendo a la articulación más vulnerable.
Entonces como respirar?

Creo que lo correcto es realizar una respiración cómoda, siempre y cuando no usemos en demasía los, escalenos o el ECOM puesto que caeremos en la disfunción que vimos arriba , debemos corregir nuestra respiración de forma que sea completa hasta que se transforme en un hábito. De todas maneras es difícil que con nuestros criterios alimenticios necesitemos acidificarnos ( el Co2 lo hace), pues la mayoría de nuestros alimentos es acidificante y además no hay que confundir como lo he visto en algunos artículos los pranayamas ( que se realizan durante una clase y con una intención especifica) con respiración fisiológica( que se realiza de forma automática.

Autor: Andrés Sena
Por consultas: 094323442- 4008662

Masaje relajante y estiramiento activo

Estamos instrumentando la modalidad de estiramiento activo con masaje relajante que es lo que ha venido teniendo los mejores resultados últimamente. Esta modalidad que está renovada con los avances de las técnicas de stretching y esferodinamia no es nueva. El zen shiatsu ha trabajado desde épocas milenarias con tracciones que van estirando determinadas articulaciones de modo de realinear todo el cuerpo. Como terapeuta shiatsu he escogido este tipo de masaje que consiste en digitopuntura así como también la reflexologìa (digitopuntura en los pies) en las zonas reflejas del cuerpo. Este tipo de masaje logra en forma inmediata estado de relax y de descanso profundo y reparador.

En estas épocas en las que el movimiento slow nos da bastante que reflexionar es bueno recuperar y recobrar desde una visión adaptada a nuestros tiempos estas técnicas de trabajo profundo que nos mejoran la calidad de vida.

Como hemos mencionado varias técnicas y tipos de trabajo corporal los iremos explicando en forma sintética para que los lectores puedan hacerse una idea lo mas cercana posible a la realidad. Desde ya queremos aclarar que un altísimo porcentaje del beneficio de esta técnica combina consiste en su aplicación adaptada a las necesidades de cada persona. Se elegirán determinado tipo de estiramientos y de puntos shiatsu a trabajar acorde a un diagnóstico y evaluación del estado de la persona. Si en algo hemos fallado en este mundo post moderno y acelerado es en querer masificarlo todo dejando de lado las individualidades, las necesidades de cada uno. Hemos faltado el respeto a nuestros tiempos y a nuestras condiciones físicas y psíquicas considerando a priori que tal o cual técnica “cuasi mágica” va a funcionar en todas las personas como funciona un buen aceite para el motor de todos los motores de la misma marca. Por suerte no somos máquinas, no estamos programados y está en nuestras manos buscar los caminos para llegar al estado de armonía que todos nos merecemos.

La técnica de stretching es una técnica que sistematizó Bob Anderson en Estados Unidos por 1945 y que tiene un auge importante luego de los años 70 debido a la creciente demanda de formas de recobrar el buen estado físico. Estado físico que se perdió de alguna forma gracias a los avances técnicos que tornaron al ser humano más pasivo. Se perdió la noción de que el cuerpo es una creación divina perfecta hecha para ser utilizada, para estar en movimiento de manera de mantener la fuerza y la elasticidad necesarias. Anderson descubre que estirarse tiene importantes beneficios para los músculos y a consecuencia importantes beneficios para todo el cuerpo. Destaca algunos como que el estiramiento:

• Reduce la tensión muscular y logra que el cuerpo se torne mas relajado.
• Mejora la coordinación y la movilidad en general.
• Mejora la capacidad motora.
• Previene daños en los músculos, los músculos elongados resisten más.
• Mejora el rendimiento deportivo
• Aumenta el autoconocimiento.
• Mejora la circulación.
• Etc.

Si estudiamos este método podemos encontrar semejanzas con el yoga, pero desde una perspectiva occidentalizada.

La esferodinamia o esferoquinesis es un trabajo con pelotas de un tipo de goma especial muy resistente. Estas pelotas tienen un diámetro de 55, 65 y 75 cms. El tamaño se tiene que adecuar a la altura y a la longitud de piernas cada persona. Un criterio es que cuando nos sentamos sobre la pelota el ángulo que se forma con las piernas tiene que ser de aproximadamente 90º. Lo importante es que las rodillas no queden vencidas. Hoy por hoy hay pelotas de distintos tamaños y se sigue investigando en esta línea. Cierto tipo de trabajo se realiza por ejemplo con pelotas de 26 cms. De diámetro.

Esta técnica comenzó a desarrollarse en Suiza por Volgelbach, una médica que las implementó para la rehabilitación de pacientes neurológicos. Bobath y Cohen instrumentaron la técnica en Estados Unidos a partir de los años setenta. Desde los años 90 esta técnica llega al Río de la Plata. Se utiliza en el método Pilates y en Yoga como herramienta de perfeccionamiento de posturas y ejercicios. Además las pelotas tienen la exigencia del manejo del equilibrio.

La terapia shiatsu la tomamos del shiatsu moderno sistematizado por Toru Namikoshi que se orienta a un estilo holístico de trabajo. La idea es que mediante la armonización total del cuerpo se logra la remisión de un síntoma específico. Por ejemplo si una persona tiene un problema de lumbalgia, se equilibrará y alineará todo su cuerpo de forma de lograr en una secuencia de sesiones que la lumbalgia remita.

El movimiento slow como lo describiera Honoré es un estilo de vida que promulga el disfrute de la lentitud en todas las cosas. En la comida, en la forma de hacer el amor, en la música, en el trabajo. Como todo movimiento que surge en contraposición al aceleramiento que hemos vivido desde los años 1920, en plena época de auge de la velocidad, es año extremo. De todos modos nos parece bueno tener en cuenta este tipo de formas de encarar la vida y recobrar ese disfrute aunque solo sea en algunos ámbitos de nuestra vida. Pensamos que lo más interesante es que cada persona pueda conocerse y tomarse el tiempo para conocerse y cuidarse acorde a sus necesidades.

Esto es en relación a lo concreto. Todo esto basado en un trabajo de respiración conciente y profunda del yoga y un trabajo de visualización en la línea de “Imágenes que curan” de Moen. Para que las personas logren un estado de bienestar completo. Es bueno decir que hay personas que se duermen o se relajan tan profundamente que logran desconectarse por momentos de la realidad; el resultado un efecto completamente reparador. Se logra el estado meditativo mas profundo de forma completamente placentera.

En la primera sesión sin perder de vista mi profesión de psicóloga “escucho” lo que la persona tiene para decir, cuáles son sus preocupaciones, sus dolencias. Muchas veces detrás de un dolor de espalda, de las dificultades para dormir hay un problema familiar o laboral que está oprimiendo de tal forma que el cuerpo tiene que “defenderse” con tensiones contracturas, etc. Es la manera que tiene nuestro organismo de avisarnos que algo no está bien. Si lo escuchamos a tiempo podremos hacer mucho por nosotros mismos. La prevención lo es todo y es mucho más económico prevenir que llegar a un estado avanzado de la enfermedad.

Luego de esta evaluación comenzamos con algunos estiramientos activos, podemos valernos de esferas o no dependiendo de las necesidades de las personas. Ejercicios de visualización y respiración activa para introducirnos en el masaje relajante. La cantidad de sesiones dependerá del estado de la persona aunque es una muy buena técnica como complemento que puede realizarse durante todo el tiempo que se quiera. Las sesiones pueden ser una o dos veces por semana. En casos de rehabilitación especial por ejemplo luego de alguna lesión importante o rehabilitación puede hacerse hasta todos los días. En casos de estrés agudo también se recomienda al menos tres veces por semana.

Cada sesión dura una hora, en los primeros 20 minutos se practican los estiramientos activos y el resto del tiempo la persona practica la respiración conciente mientras recibe un masaje completamente relajante.

Autor: Inst. Lic. Fabiana Pérez

Psicóloga e Instructora de yoga.
Especializada en técnicas corporales.

Por consultas: cel 096 200 346 

Fibromialgía y soluciones naturales

No voy a describir en que consiste la fibromialgía, pues existe abundante información sobre la misma y en ultimo caso es terminología medica. Cuando a alguien le informan que padece de fibromialgia parece ser una condena eterna a dolores que pueden ser invalidantes .

El masaje “descontracturante” en estos casos no es muy aconsejado y un masajista no muy experimentado puede enloquecerse tratando de luchar contra dolores que desparecen en un lugar y aparecen en otro, la secuencia es interminable. Incluso existen dolores sin contracturas, pues la fibromialgia afecta también al tejido conjuntivo.

De acuerdo con el Dr. Sarno estos dolores sin causa anatómica aparente serían maniobras evasivas de nuestro cerebro ante problemas que no podemos enfrentar , quizás esto sea parte de la verdad.

La fibromialgía se asocia con insomnio y depresión por lo que es común que los médicos receten antidepresivos para combatirla.
Desde el punto de vista natural existen algunas medidas que se pueden tomar.

1-Baños de inmersión . Estos baños deben hacerse agregando al agua 1 kilo de sulfato de Mg. +dos cucharadas de sal gruesa, el agua debe estar caliente y la duración del baño debe ser de por lo menos una hora , tenga en cuenta que le puede bajar un poco la presión como todo baño de inmersión .
Este baño es sumamente relajante.

2-Si padece de depresión le aconsejamos tomar Hipérico , que es un buen antidepresivo , en su defecto son menos conocidas pero efectivas las flores de borraja. Debe tomar 3 tacitas de infusión por día . Algunas personas pueden presentar reacciones alérgicas en la piel si toman sol en exceso cuando consumen Hipérico, téngalo en cuenta . Puede complementar la fitoterapia con florales , el Mustard +Gorse pueden ayudarlo (4 gotas debajo de la lengua 6 veces por día).

3- Los estiramientos son ideales para las personas que padecen de fibromialgia .
Puede hacer Yoga con un instructor conocedor de la FM.

4-El ejercicio aeróbico si se mantiene mas de 30 minutos libera endorfinas , que ejercen una acción analgésica general , por lo cual esta mas que aconsejado (caminar rápido por ej.)

5-Trate de conservar los ritmos circadianos propios de su organismo es decir realiza sus actividades con la luz solar y duerma de noche.

6-Mastique bien su alimento coma lentamente y trate de respirar con el diafragma, la respiración diafragmática a mas de relajar los músculos del cuello, y oxigenarnos mejor masajea las vísceras evitando que se congestionen grupos musculares .
Es bien sabida la relación entre el sufrimiento vísceral y dolores musculares.

En alternativas próximamente daremos un taller de autoayuda par apersonas con FM que incluye:
1-estiramientos
2-técnicas de relajación
3-técnicas de control Mental.
4-Do-in

Autor: Andrés Sena
Por consultas: 094323442- 4008662

Auriculoterapia y Sobrepeso

Antes que nada, aclaro que uso la palabra sobrepeso y no obesidad, pues esta ultima puede tener origen endocrino y necesita de la intervención del endocrinólogo.

Esta de moda el uso de la auriculoterapia en el combate del sobrepeso, pero la auriculoterapia por si sola no basta , la mayoría de las personas, que promueven estos métodos lo acompañan de una dieta carente de hidratos de carbono o como me gusta decirles “diabético-mimenticas”, pues la persona que las realiza al carecer de hidratos de carbono en la dieta tiene que obtener la energía a costa de las grasas corporales al igual que las personas diabéticas y ello conlleva una acidificación del organismo.

Es una condición peligrosa, y más aún si Ud. es un diabético subclínico (generalmente el tipoII presenta sobrepeso). Este tipo de dietas hacen bajar de peso muy rápido pues la persona se alimenta de su grasa corporal, pero el costo es alto, uno de los riesgos por ejemplo es la aparición de cálculos biliares o infiltración grasa del hígado. Este tipo de dieta tienen inexorablemente un efecto “yo-yo”. Y como no son fisiológicas no se pueden mantener de por vida.

En todo esto se mezcla la aurículo-terapia, que bien podría acompañarse de una dieta equilibrada.

El control del sobrepeso debe acompañarse de una dieta moderada y de ejercicio físico pues de otra manera el tratamiento no seria completo.

Existen puntos en la oreja que son eficaces para controlar la ansiedad y ayudar a la persona a realizar el cambio que se ha propuesto.

La estimulación de la oreja por medio de semillitas o municiones de acero puede ser beneficiosa y si es realizada por un terapeuta apto no presenta efectos secundarios.

Si tiene alguna duda o desea controlar su sobrepeso consúltenos.

Autor: Andrés Sena
Por consultas: 094323442- 4008662

Diagnosis Facial

La observación de los rasgos faciales nuestros o de otras personas, pueden darnos una idea de su constitución y su condición .La constitución puede tener algún equivalente con el genotipo, o sea son caracteres heredados de nuestros antepasados, la condición se asemeja más al fenotipo o sea a lo que hemos hecho con ese potencial, a veces nuestras fortalezas se transforman en nuestras debilidades debido al abuso.

Haremos una breve descripción de algunos rasgos y caracteristicas que se hacen visible en nuestro rostro y que pueden ser indicadores de disturbio o debilidad de nuestros órganos internos.

La palabra Sampakú quiere decir literalmente “3blancos” y hace referencia a la posición anormal de la pupila demasiado alta o demasiado baja que permite apreciar tres blancos en el ojo. La condición más común de sampaku es la de sampaku superior donde la pupila se ha desplazado hacia arriba. Esta condición denota una gran debilidad , la persona poseedora de un sampaku de este tipo tiene una gran tendencia a sufrir accidentes pues pierde los reflejos, es característica de persona diabéticas o con cáncer , también se ve en personas muy debilitadas. Este tipo de sampaku esta causado por un exceso de Yin, dulces, alimentos refinados, drogas como el alcohol, marihuana, psicofármacos. Denota una acidificación de nuestro medio interno.

El otro tipo de sampaku (ver ojos arriba) muestra a una persona sufriendo una yanguinización extrema. Se trata de personas con una gran tendencia a la crueldad, con una gran frustración y en casos extremos pueden padecer enfermedades siquiátricas. El sampaku inferior puede ser causado por un gran consumo de alimentos Yang, por una gran presión sicológica.
Este tipo de sampaku confiere al rostro una expresión de dureza y crueldad.

La forma de la cara brinda información importante sobre la constitución de la persona, por ejemplo la forma ovalada del rostro indica una constitución predominantemente Yin.

Una forma de rostro más bien redonda estaría indicando una constitución mas bien yang.

La inclinación de las cejas en el ángulo de la figura indica una constitución yin.

La forma e inclinación de las cejas de esta figura indican tendencia Yang.

La forma ovalada de este rostro denota tendencia YIN así como las líneas horizontales sobre la frente, que pueden ser causadas por exceso de líquidos, o alimentos Yin.

La zona de las mejillas revela el estado de los pulmones o bronquios.
La nariz refleja el corazón, una nariz muy grande y fina puede significar un corazón dilatado, y la persona sufrirá de palpitaciones. Una nariz gruesa y roja es indicadora de una gran congestión cardiaca, dicha nariz es típica de los bebedores.
Unas fosas nasales amplias indican unos buenos pulmones, mientras que unas fosas nasales chicas hacen referencia a pulmones pobres.

Las líneas verticales sobre la frente son indicadores de una condición Yang, quizás demasiada sal o alimento animal, o un clima muy riguroso, los árabes que están muy expuestos al sol y beben muy poco presentan a menudo dichas líneas. Dos líneas horizontales sobre el entrecejo son indicadores de que el hígado esta funcionando mal, la persona será proclive a ataques de ira.

La boca constituye la primera parte del tubo digestivo y en ella se refleja el estado de este.

Una boca muy grande es característica de las personas con un sistema digestivo muy dilatado, por comer mal y exceso.

El labio superior refleja la condición del estomago, inflamación o sequedad en el labio superior indican una inflamación de la mucosa gástrica.

La comisura de los labios indica el estado del duodeno.
EL labio inferior refleja el estado del intestino grueso.
Un labio inferior grueso y demasiado caído, indica un intestino delgado muy agrandado, la persona carece de voluntad y aunque tiene buenas intenciones y buenas ideas le cuesta concretar.
El mentón partido es un rasgo Yang y evidencia voluntad, un mentón chico es un rasgo Yin y probablemente su poseedor tenga una voluntad débil.
Las ojeras son síntoma de unas suprarrenales cansadas, puede ser por exceso de estrés o por un alérgeno en la dieta.
Los riñones son más o menos del tamaño de nuestras orejas, unas orejas grandes se identifican con unos riñones fuertes, unas orejas chicas pueden indicar riñones débiles.
El lóbulo de la oreja representa a las suprarrenales un lóbulo bien desarrollado es característica de la persona que posee buenas suprarrenales, buda esta representado con unos lóbulos muy desarrollados, pues los Orientales consideran esto como sinónimo de felicidad.
Oprimiendo la eminencia hipotenar hacia el pliegue de la muñeca podemos verificar si la persona tiene retención de líquidos, si es así aparecerá un pequeño “globito” subcutáneo.
Si en la cara palmar del pulgar y eminencia tenar se observa una línea azul, estamos ante una persona con desarreglos digestivos.
Si donde salen las pestañas inferiores podemos observar inflamación y color rojo, esto indica alergia y inflamación del bazo.
Las líneas que parten de las aletas de la nariz y van hasta los labios son llamadas líneas del asombro y consideradas buenas en Oriente, pues la capacidad de asombro mantiene a la persona vital.
Los ojos grandes y redondos, son más Yin mientras que los ojos finos y alargados se consideran una característica Yang.
Las personas que parpadean mucho son personas Yin las personas que parpadean poco son personas más bien Yang.

La boca debe tener más o menos el tamaño de la nariz, una boca mucho más grande indica un sistema digestivo dilatado.

Autor: Andrés Sena
Por consultas: 094323442- 4008662

Los aceites

Hace unos 15 años leyendo una obra de la Dra. Kousmine ,sobre alimentación nació mi preocupación sobre los aceites y su calidad y cantidad en una dieta equilibrada . Aunque ahora el tema de los aceites omega 3 y 6 esta en el tapete; hace unos años era muy difícil obtener información a este respecto.

Quede un poco impresionado pues Kousmine llamaba a estos aceites vitamina F y los denominaba como esenciales para la salud , algunos años después esto se mantiene pero casi nadie los llama vitamina F, lo cual haría justicia a la labor de Kousmine .
Se debían consumir como 30grs diarios de estos aceites para gozar de una buena salud .

Pirámide de los alimentos más sanos para una dieta equilibrada: 1- grasas, aceites, azúcares; 2- carnes, pescados, legumbres, lácteos; 3-frutas y verduras; 4-hidratos de carbono (pasta, cereales...); 5-líquidos (agua en abundancia).

Yo no consumía ni la cuarta parte de eso , pues pase prácticamente dos años sin consumir aceite agregado a las comidas y sin embargo me sentía muy bien , lo cual me llevo a averiguar un poco mas sobre el tema de las grasas en las comidas.
Hoy algunos años después he afinado algunos criterios .

1) Los aceites esenciales poliinsaturados del tipo omega 3 y 6 pueden ser necesarios pero no en la cantidad sugerida por Kousmine , ni por algunos fabricantes de omega 3 .
2) Los aceites omega si bien bajan el colesterol malo también lo hacen con el bueno ,por lo que no es aconsejable abusar .
3) Es muy difícil obtener aceite biológicamente activos o de prensión en frío , después de la segunda guerra mundial se industrializo la producción de aceite y casi todos son calentados a temperaturas que pueden llegar a 400°C , lo cual es sumamente perjudicial para la calidad insaturada del aceite , que cambia a los 60°C, por añadidura estos aceites contienen trazas de solventes y químicos usados en su refinamiento.
Por eso cuando se dice que el aceite de girasol, soja, etc es muy rico en omegas , esto es verdad si son extraídos en frío , de otra manera es un producto , muerto, que solo aporta calorías y tóxicos a nuestro organismo , de grasas poliinsaturadas le queda muy poco.
Para peor hay algunos industriales falaces que conociendo esto ponen en la etiqueta “de primera prensión en frío” que no es lo mismo que de prensión en frío.
4) Que quizás la necesidad de aceites poliinsaturados , en las cantidades propuestas por Kousmine se deba al consumo de grasas saturadas ,.que prácticamente es nulo en una dieta vegetariana.

El famoso aceite de oliva pertenece a la calidad de los aceites monoinsaturados , que tienen la virtud de bajar el colesterol malo sin disminuir el bueno , pero las cantidades de ácidos grasos poliinsaturados en el aceite de oliva es muy baja, por lo que quizás lo mejor sea una mezcla de aceite de oliva de prensión en frió con aceite de buena calidad de lino o girasol , lo cual no es siempre posible de adquirir .
De todas maneras consumiendo cereales semillas y verduras integrales Ud. se asegura un aporte correcto de nutrientes.
Algunos aceites y sus componente

Actualmente se le concede gran importancia a la relación entre los ácidos grasos poliinsaturados/ saturados en relación con el colesterol sanguíneo , aunque no hay acuerdo en cuanto a los monoinsaturados , ya que mientras algunos autores los consideran neutros , otros consideran que hacen descender el colesterol “malo”.
El cociente entre las proporciones de ácido debería ser mayor que uno.

Sin embargo algunos aceites famosos por lo buenos como el de oliva tienen una relación menor a la unidad : 8/10=0,8 .
Lógicamente son muy superiores a las grasa animales: Leche 0,07-Carne de vaca 0,06.
La American Heart Association recomienda el reparto porcentual en 20-40-40 % respectivamente.

Autor: Andrés Sena
Por consultas: 094323442- 4008662

Acidosis Metabólica

La acidosis es una condición por la cual el PH de nuestro medio interno desciende más allá de lo normal. Los mecanismos por los cuales el cuerpo regula nuestro PH son varios y a varios niveles .El PH de nuestra sangre arterial varia en condiciones normales entre 7.36 y 7.44. De estas cifras se deducen dos cosas: el margen de nuestro PH es muy escaso (0.08) y que nuestro sangre debe ser ligeramente alcalino (PH neutro=7).

Como consecuencia del metabolismo el cuerpo produce constantemente sustancia ácidas y alcalinas. El mas importante de los restos ácidos es sin duda el anhídrido carbónico CO2, diariamente se eliminan unos 300 litros de CO2 por nuestros pulmones, lo que resalta la importancia de nuestra respiración.

El metabolismo de algunos aminoácidos, da como resultado la formación de ácido sulfúrico. También se forman ácidos orgánicos como el acetoacetico, a través del metabolismo de las grasas y el láctico y piruvico como resultado del metabolismo de hidratos de carbono. Los procesos por los cuales el organismo mantiene el PH del medio interno son muchos y muy complejos.
Intervienen mecanismos como el Buffer , por el cual , se combinan ácidos débiles con sales fuertes o a la inversa ,en algunos casos los excesos se eliminan por los riñones, si el organismo no puede mantener el Ph dentro de los límites compatibles con la vida sobrevienen el coma y la muerte .

Cuando nos alimentamos con una dieta rica en hidratos de carbonos complejos y integrales el organismo obtiene la mayor parte de la energía requerida de estas sustancias cuyos residuos metabólicos no son tóxicos , si nosotros tenemos una dieta excesivamente rica en proteínas y lípidos el residuo de su metabolismo el ácido aceto-acetico destruye los bicarbonatos de nuestra sangre, haciendo descender el Ph de la misma , esta condición se observa en los diabéticos que no pueden aprovechar la glucosa y deben obtener su energía a costa de los lípidos .

En condiciones normales los cuerpos cétonicos se forman en el hígado y se terminan oxidando en los tejidos periféricos, pero cuando hay un excesivo metabolismo de las grasas, el organismo no puede utilizar todo el ácido formado y se llega a la cetonuria en la que interviene le riñón para eliminar el exceso

Si observamos una dieta extremadamente rica en proteínas y/o grasas podemos agotar nuestras reservas alcalinas , y padecer de acidosis que sin llegar a ser tan grave como en el caso de los diabéticos , nos causa una fatiga crónica y dificulta el buen funcionamiento de nuestro sistema inmunológico y nuestro cerebro(irritabilidad , falta de concentración). El aporte de alcalinos se debe fundamentalmente a las verduras

Una buena respiración y una dieta equilibrada, son fundamentales para mantener en buenas condiciones el Ph de nuestra sangre. La mayoría de los álcalis llegan hasta nosotros a través de los vegetales, los animales herbívoros a diferencia de los carnívoros tienen el Ph de orina alcalino.

El consumo de comida “chatarra” puede llevarnos a sufrir una condición de acidosis crónica, con las consiguientes consecuencias.

Cada vez que ingerimos un alimento el Ph de nuestra sangre sube, este fenómeno se denomina “marea alcalina”, esto se debe a que el estomago forma ácido clorhídrico para lo que necesita iones cloro dejando haciendo que aumente el Ph de nuestra sangre, esta alcalinización de nuestro medio interno es buea apara nuestro sistema inmunológico y se produce en el momento de la digestión que es cuando más microbios pasan a nuestro medio interno.

Comer seguido y en menor cantidad puede ser bueno por dos cosas: La sensación de saciedad llega generalmente después de que hallamos comido lo necesario, el Ph más alto mejora nuestro sistema inmunológico y nos hace sentir más activos.

Autor: Andrés Sena
Por consultas: 094323442- 4008662

Abdomen nuestro “Segundo cerebro”

Investigaciones actuales realizadas por el Dr. Gershon de la Universidad de Columbia han confirmado la existencia en al abdomen de un verdadero segundo cerebro que intercambia información constantemente con el primer cerebro a través del nervio vago. Si este nervio fuese seccionado el sistema digestivo seguiría funcionando igual con independencia del sistema nervioso central.

Se ha comprobado que gran parte de la serotonina que produce el organismo se origina en el tubo digestivo, parte importante de nuestro sistema defensivo los linfocitos B o bursa-dependientes también se generan en el tubo digestivo.

En las vísceras o en sus proximidades se encuentran ganglios del sistema parasimpático, la parte del sistema nervioso autónomo que contribuye a relajarnos y a desintoxicarnos.

De todo lo anterior se desprende lo importante que es conservar el tubo digestivo en buenas condiciones.
Nuestro sistema digestivo es como la raíz a la planta, si no funciona bien no nos nutrimos bien y por lo tanto nuestra calidad de vida no va a ser buena.

Los esteticistas generalmente le dan mucha importancia a la piel, que con sus casi 2m2 es el mayor órgano del cuerpo humano y nuestra primera barrera contra las agresiones del medio externo, el Ph de la piel es ácido para contribuir a protegernos de algunos patógenos (por eso los jabones PH 7 neutro no son muy recomendables) y su cuidado nos parece muy importante.
No debemos olvidarnos entonces de la mucosa intestinal que desplegada mide más de 43 mts2 y que tiene un espesor de apenas 0,03mm y esta en contacto al igual que la piel con el medio externo.

Cuando comemos se produce un fenómeno llamado “leucocitosis posprandial” en el que muchos leucocitos se dirigen hacia los intestinos a fin de neutralizar a los posibles atacantes, si nuestros intestinos se encuentran en buen estado esta defensa es llevada acabo con éxito pero si nuestros intestinos están inflamados y demasiado permeables pasan demasiadas bacterias a la sangre sobrecargando al hígado y al resto del sistema inmunológico.

Para los que deseen mantener su abdomen en buen estado, fisiológica y estéticamente recomendamos la lectura del libro LA SABIDURÍA DEL VIENTRE del nutricionista y fisioterapeuta Pallardy.

Es una guía muy accesible de cómo mantener el vientre sano y como mantenerse sano, propone ejercicios, automasajes y dietas especiales fáciles de hacer y sin alimentos raros o exóticos.

La Sabiduría del Vientre se encuentra disponible en Espacio de Alternativas para atod