Hola! aquí te mostramos algunas de las principales alternativas que comienzan este año: Clases de Pilates Método Feldenkrais Reflexologìa Podal (Martes 14) Meditación de luna llena (Martes 14) Clase abierta Tai Chi (Miércoles 15) Charla sobre Autodescubrimiento (Viernes 17) Temai-Do (nueva alternativa) Hatha yoga Federico Deutch (Jueves 16) Danza para niños (Lunes 13) Yoga para mamas y bebes Plástica para niños (Martes 14) Cocina musical para niños (Martes 14)

El articulo útil de esta semana se trata de un tema muy actual luego del 1 de Marzo, es sobre los beneficios de dejar de fumar y fue escrito por la Psic. Fabiana Pérez. Así que si sos un fumador te vendrá muy bien leerlo, y sino, tendrás algún amigo o familiar que aun fume y será interesante que sepa esta información.

Aprovechamos para contarte que volvió Ana Carrero con su Cocina Integral Vegetariana MAHASHAKTI los Martes y Jueves de 10 a 17hs, así que podrás venir a adquirir sus exquisitas comidas recién salidas del horno! También podes hacer pedidos telefónicos al tel 698 9790.

Para poder ver la información y horarios de las mas de 40 Alternativas que te ofrecemos, visita nuestro sitio Web www.espacioalternativas.com

ARTICULO ÚTIL DE LA SEMANA:    Beneficios de dejar de fumar

Los beneficios de dejar de fumar en el corto, mediano y largo plazo son... Para continuar leyendo el artículo hacer clic aquí

METODO FELDENKRAIS

El método propone un aprendizaje de la sensación, una educación del sentido del movimiento, basado en la forma en la que aprenden los niños. Se dirige a todo ser humano que desee conocerse mejor y a aquellas personas que tengan que encontrar formas de moverse sorteando dificultades físicas o dolores. Se logra con la práctica del Método Feldenkrais llegar a una “Autoconciencia a través del Movimiento”. Este año se va a poner énfasis en la postura sentados y frente a la computadora y a la respiración en general.

Las clases están a cargo de Ana María Sáez (Profesora Acreditada por la Federación Internacional de Feldenkrais) y comienza un nuevo grupo los Martes a las 19.30hs, además de los horarios de martes y jueves a las 12 y viernes a las 10.30hs. El costo de una clase sola es de $150, una clase semanal $550 por mes, dos clases semanales $750 por mes y tres clases semanales $850 por mes. A los interesados en las clases por favor comunicarse a los teléfonos  de la Profesora 710 47 85 o 9031111 cod. 1800

REFLEXOLOGIA PODAL

Comienza el Martes 14 de Marzo a las 19.30hs un nuevo curso sobre Reflexologìa Podal. El temario comprende:Teoría Zonal de Fitzgerald- Por que los pies-Por que duelen las zonas reflejas –Algunos conceptos clásicos, Homeostasis y tendencia evolutiva, Estructuras del pie, Uso de las manos, Indicaciones y contraindicaciones, Frecuencia y duración, Recetario, Pautas de exploración, Regeneración, Reacciones Vegetativas, Pies fríos, Terapia consensual y colateral, Puntos de acupuntura en el pie y sus aplicaciones, Cicatrices, Pies con problemas, y mucho mas!

Actividad a cargo de Andrés Sena y por consultas e inscripciones comunicarse con el 094323442-  4008662. Para leer el temario completo hacer clic en la imagen.

MEDITACIÓN DE LUNA LLENA

En cada luna llena se reúnen grupos de hombres y mujeres de buena voluntad en el mundo entero para meditar. El propósito de estas meditaciones grupales es atraer y colaborar con las energías que nos envían los Maestros que trabajan para sanar la Tierra y fomentar la evolución de todos sus seres.

Te invitamos a participar con nosotros de esta tarea de invocación y servicio este Martes 14 de Marzo a las 21hs. Invita Uruguay Pranic Healing Foundation. Por mas información puede llamar al Tel. 9007513 o enviar un e-mail a spranicauruguay@hotmail.com

CLASE ABIERTA TAI CHI CHUAN

El Taijiquan (Tai Chi Chuan), está reconocido a nivel mundial como un medio poderoso de fortalecer y mantener la salud en personas de todas las edades. Al ser un ejercicio que se practica suavemente, es recomendado para personas con problemas de hipertensión, asma y otras enfermedades crónicas.

Comienza Serrana Ibarra Alemañy con las clases de Tai Chi. El Miércoles 15 de 14.30hs a 16hs realizará una clase abierta y gratuita. Se esta formando un nuevo grupo para dar clases los Miércoles en ese mismo horario. El precio es de $500 mensuales y por inscripciones llamar  a Serrana al Tel 4812025.

Será una charla dinámica de aproximadamente dos horas a cargo de Maria Saenz Ortiz. La misma tendrá un costo de $150 por persona  y se podrá traer un invitado gratis. Por informes e inscripciones hacerlo al e-mail mariasaenz_ortiz@hotmail.com o a los teléfonos 7099200 o 099180196.

TEMAI-DO (Nueva Alternativa)

Es un sistema de masaje que incorpora elementos de Shiatzu- Tailandés-Reflexología y Drenaje linfático. Es ideal para descontracturar y armonizar. Una sesión de Temai-do es neuro-sedante y analgésica, tratándose todo el cuerpo con un gran respeto por el Receptor. Actúa sobre los sistemas: linfático, venoso, muscular, dermatomas, sistema nervioso autónomo, y meridianos de energía.

Sus herramientas son las manos y pies con las que el Aplicador efectúa digito presiones, masajes, roces, movilizaciones y estiramientos. Las sesiones tienen una duración de aprox. 60 minutos y se realizan con ropa cómoda de algodón. El costo de la sesión es de $400 y el terapeuta es Andrés Sena. Para mas información o concretar sesiones comunicarse con Andrés al  Tel. 400-86-62 / 094-323442.

HATHA YOGA

El Yoga tiene por objeto el control de la mente y sus modificaciones. La práctica del Yoga desliga la mente del mundo fenoménico identificando al alma individual con el Alma Suprema . Tenemos clases todos los días de la semana, para ver todos los horarios haga clic aquí.

Comienza Federico Deutch con sus clases este año el Jueves 16. A los interesados comunicarse con el al tel: 900 35 06 . Por más información haga clic en la imagen.

DANZA PARA NIÑOS

Este Lunes 13 están comenzando los grupos para el taller "iniciación a la danza y expresión corporal” para niños entre 4 y 11 años. Las clases son de 1 hora y el costo es de $400 por mes (1 vez por semana) y $600 por mes (2 veces por semana). Las clases son los Lunes y Miércoles a las 18hs.

El taller se encuentra a cargo de Jacinta Luna y los cupos son limitados. Por mas información de estas actividades e inscripciones por favor escribir a recetarecitada@adinet.com.uy o llamar al Tel : 096775266 o al 037- 62492.

YOGA PARA MAMÁS Y BEBÉS

En esta clase podrás practicar yoga junto a tu bebé. Es una actividad más que compartir juntos. Haremos ejercicios que te harán bien para recuperarte del embarazo y parto.

Trabajaremos estiramientos, tonificación, equilibrio, ejercicios de coordinación beneficiando tanto el cuerpo físico como la mente. Aprenderemos lo que es trabajo y relajación. Los ejercicios además le facilitarán un sueño más profundo, alivio a dolencias como cólicos a través de la relajación.

Los días y horarios son los Martes y Jueves de 16 a 17 hs. Actividad a cargo de Smita (Instructora de Yoga Integral y Yoga Sivananda) y se esta formando grupo para comenzar. A los interesados comunicarse con ella al  al celular 099 241 005 o al tel 706 6753 o por e-mail: smita@adinet.com.uy

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