Estimado suscriptor: para que puedas planificar mejor tu semana alternativa, a partir de ahora los boletines serán los Martes. Te recordamos que puedes inscribir en forma gratuita  a quien quieras haciendo clic aquí.
Las actividades de los próximos días son: Presentación curso de Masaje Tai (Miércoles 7) Taller Danzaterapia (Sábado 10) Curso de Masaje Tai (Sábado 10) Curso de entonación (Sábado 10) Meditación Luna Llena  (Domingo 11) Charla abierta Surya Henna (Viernes 16)

También te contamos que tenemos una nueva alternativa: Masajes con estiramientos activos la cual esta compuesta de masajes relajantes y técnicas de shiatsu antiestrés. Y también te invitamos los lunes a las meditaciones con sanación de cuencos.

Por último, aprovechamos para recordarte que cualquier consulta que tengas podes realizara enviando un e-mail a alternativas@montevideo.com.uy

ARTICULO ÚTIL DE LA SEMANA:   Yoga Tibetano y estiramiento

Cada vez vamos tomando mayor conciencia de la importancia de estirarnos. El yoga trabaja el estiramiento, la fuerza y el equilibrio. En algunas posiciones vemos que estamos aumentando estas destrezas todas al mismo tiempo. Nos estiramos mientras hacemos equilibrio y a la vez fortalecemos piernas. El trabajo lo hacemos siempre de forma simétrica porque nos basamos en la laterización, en la conciencia izquierda derecha y nos proponemos el acercamiento a la simetría.

Uno de los pilares de la técnica es la alineación de la columna que solo lo podemos hacer en base a estiramientos específicos o a masajes con técnicas puntuales de alineación. Lo importante es que el masaje surge como... Para continuar leyendo el artículo hacer clic aquí

CURSO DE MASAJE TAI

El próximo Sábado 10 de Junio realizaremos un curso de masaje Tai, que comienza en Alternativas y la duración del curso es de 2 meses.  Las personas interesadas en el curso que no tengan experiencia previa deben  asistir a una clase de introducción que se llevara a cabo el viernes anterior. También se realizará este Miércoles 7 de Junio a las 19hs una demostración de masaje Tai como presentación del curso.

Se trata de un masaje basado en estiramientos y dígito secuenciados de manera tal que otorgan una especial sensación de bienestar al receptor.

El docente es Andrés Sena y los cupos son limitados. Al comienzo del curso se proporcionará certificación y material impreso, y el costo del mismo es de $2.500. Por consultas e inscripciones comunicarse al 4008662 de Andrés o en Alternativas al 7119860.

TALLER DANZATERAPIA MOVIMIENTO ESPONTANEO

Todo puede ser danzado y comprendido, sin límites de edad, pues el cuerpo por una razón ancestral siempre ha tenido necesidad de comunicarse a través del movimiento...Un reconocimiento vivo de nuestro cuerpo, integrando cada parte, la posibilidad de profundizar y explorar sin miedo en esta tierra fértil que somos...y el encuentro con la alegría de expresarnos."

La invitación de la docente Cecilia Vecino es para el Sábado 10 de Junio de 16 a 19hs, con un costo de $300 y tiene cupos limitados. Por mas información e inscripciones llamar al 7101337 de Cecilia o al 7119860 de Alternativas.

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MEDITACIÓN DE LUNA LLENA

En cada luna llena se reúnen grupos de hombres y mujeres de buena voluntad en el mundo entero para meditar. El propósito de estas meditaciones grupales es atraer y colaborar con las energías que nos envían los Maestros que trabajan para sanar la Tierra y fomentar la evolución de todos sus seres.

Te invitamos a participar con nosotros de esta tarea de invocación y servicio este Domingo 11 de Junio a las 20hs. Invita Uruguay Pranic Healing Foundation. Por mas información puede llamar al Tel. 9007513 o enviar un e-mail a spranicauruguay@hotmail.com

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MASAJE CON ESTIRAMIENTOS ACTIVOS

Es una sesión particular en la que se hacen estiramientos activos. Estiramientos ayudados con el profesor experto. Los mismos estiran a la vez que favorecen el fotalecimiento de los músculos. Es ideal para empresarios, gente muy estresada, secretarias, gente que está frente al computador muchas horas y también para personas con problemas de columna como lordosis, lumbalgia, problemas de tensiones cervicales, dorsales y/o lumbares. Para deportistas que se han lesionado, para recuperarse de las lesiones y recobrar la perfecta movilidad y el perfecto estado físico.

Estos estiramientos de 20 minutos de duración se complementan con aproximadamente 40 minutos de masajes relajantes y técnicas de shiatsu antiestrés. Actividad a cargo de Lic. Fabiana Pérez (Psicóloga- Instructora de yoga y Experta en técnicas corporales).El masaje con estiramiento activo personalizado tiene un costo de $700 por una sesión de una hora. RESERVÁ LOS ÚLTIMOS HORARIOS AHORA POR EL CEL 096 200 346.

MEDITACIONES CON SANACION DE CUENCOS

La propuesta esta dirigida a una meditación diferente, por medio del sonido y los efectos de la vibración por medio de la entonación , el tocar y recibir el sonido de los cuencos cantores. Un espacio de conexión con tu espíritu a través de la meditación con consciencia, dándole el lugar que tiene en nuestras vidas al sonido y a la vibración de nuestro cuerpo, por medio de la entonación, en perfecta comunión con el sonido emitido por los cuencos cantores, herramientas maravillosas puestas al servicio de la sanación integral de todo nuestro ser.

Será los días Lunes 15hs y Viernes 18hs. Por favor confirmar asistencia para mayor comodidad de todos, y tendrá un costo mensual de $500 o un costo individual de $150. Por otros horarios consultar. Coordina: Cristina Osorio -Mtra.Reiki Vibracional- Tel.5077255-Cel.094542501 - e-mail:crisnahual@adinet.com.uy