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Montevideo, 3 de Octubre de 2006                                                                 espacioalternativas.com     

Comienzan los primeros calorcitos y con ello las ganas de ponerrnos en mejor estado para el verano, por lo que Alternativas te ofrece además de sus clases de Pilates y Yoga tibetano, otras actividades y talleres para que te empieces a mover.Te invitamos a hacer clic aquí y ver los horarios actualizados de todas nuestras actividades.

Nueva fachada de alternativas en Pocitos

Hasta la semana que viene!

Almuerzos en alternativas pocitos

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MENU ALMUERZOS DIARIOS

Continuamos ofreciendote almuerzos todos los días con comidas sanas y naturales para ti de 12.30hs a 15.30hs, para pedir o comer aquí. A partir de Octubre estará Mercedes Barbe  los lunes y martes. Los miércoles y jueves estarán None y Andy con su cocina orgánica. El menú de los próximos días es:

  • Lunes: Tartas de distintos vegetales, puerro, zapallito, berenjenas, morrones. Ensalada verde con BROTES DE LENTEJAS, DE SOJA Y DE LINO.Yakisoba ( pasta con verduras saltadas al wok con salsa de jengibre, ajo y salsa de soja). POSTRES: Lemon Pie, Tarteletas de nuez, nuez pecan y almendras.Tarta de frutos secos ( pasas uva, pasas ciruelas). Cheese cake. Pañuelitos de manzana. Tarteletas de frutilla y de kiwi, uvas, etc.
  • Martes: Papas a la suiza con verduras selladas al horno, ensaladas verde y otras con BROTES DE LENTEJAS, DE SOJA Y DE LINO. Crepes de verdura. Yakisoba. POSTRES: Lemon Pie, Tarteletas de nuez, nuez pecan y almendras.Tarta de frutos secos ( pasas uva, pasas ciruelas). Cheese cake. Pañuelitos de manzana. Tarteletas de frutilla y de kiwi, uvas, etc.
  • Miércoles: tarta de espinaca y setas calabaza y brócoli + ensalada fresca, berenjenas y parmesano
  • Jueves: arroz integral con verduras de estacón, milanesas de seitán + ensalada fresca, wok de pescado del día
  • Viernes: tenemos en el freezer todos los alimentos cocinados en la semana.

Para ver mas información del menú de cada día hacer clic aquí o llamar al 7119860 de Alternativas.

ACTIVIDADES   DESTACADAS :

Clases de pilates en Alternativas

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CLASES DE PILATES

Es una técnica de ejercicios físicos de nulo impacto, controlados y asistidos en forma personalizada. Combina el entrenamiento de mente y cuerpo a fin de lograr el control consciente del movimiento corporal y la correcta alineación postural. Tenemos clases de Pilates todos los días de la semana en diferentes horarios. Para ver los horarios hacer clic aquí.

Las profesoras son: Maria Noel Perossio (None) teléfono 4197958, Mónica Suárez tel. 6140324 o al cel 09922281 y Miriam Tecco al tel. 6192985. A los interesados por las clases por favor comunicarse al teléfono de Alternativas 711 98 60. o a los de la profesoras.

yOGA TIBETANO.  hacer clic por mas info

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YOGA TIBETANO

El Yoga con ejercicios tibetanos es un estilo de yoga que se diferencia de otros fundamentalmente por la práctica de cuatro de los ritos tibetanos, los mismos son ejercicios que se realizan acompañados de la respiración. Son una síntesis del tantra yoga budista proveniente de India que se ha mantenido en el Tibet. Con ellos se trabajan los chackras (centros de energía de nuestro cuerpo) de forma tal que previene y cura la mayoría de las enfermedades de la actualidad. No tiene contraindicaciones.

Los precios son: Una clase semanal/ 420 pesos al mes, Dos clases semanales/ 550 pesos al mes y Clases aisladas/ 150 pesos cada una. Actividad a cargo de Lic. Fabiana Pérez (Psicóloga- Instructora de yoga y Experta en técnicas corporales). Las clases son los Martes y Jueves de 8:30 a 9:30 hs de 10 a 11 hs.Por mas información o reservas de clases contactarse con la Profesora al Tel. 698 87 82/ Cel. 096 200 346. o con ALTERNATIVAS.

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CLASE ABIERTA TALLER SONIDOS Y ENTONACION

Te esperamos para conocer una propuesta nueva que te permitirá: re-equilibrarte energéticamente, sentir serenidad y bienestar, calmar la actividad de la mente luego de una jornada intensa. Durante las clases se brindarán técnicas para aprender a reconocer el efecto de sanación del sonido, con el uso de la voz como vibración en nuestro cuerpo, con el apoyo de técnicas de relajación, mantralización, con el apoyo de los maravillosos sonidos armonicos de los Cuencos Tibetanos.

Coordina: Cristina Osorio. La clase abierta será el próximoJueves 5 de Octubre a las 17hs. Por favor confirmar asistencia ya que los cupos son limitados. Por consultas e informes por favor comunicate al tel.5077255- cel.094542501- e-mail: crisnahual@adinet.com.uy

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DESARROLLO DE LA INTUICIÓN Y PERCEPCIÓN EXTRASENSORIAL

Henri Gelencser (de “Más allá de la medianoche”, Océano FM) realizara un curso de desarrollo de la intuición y percepción extrasensorial. Se verán los siguientes temas: Premoniciones, Captación de energías, Sincronizidades, Desarrollo de la visión del aura, Telepatía, Dermo óptica, Desarrollo de la intuición, Mensajes en los sueños y Simbología.

Será el próximo Viernes 6 de Octubre y tendrá una duración de 4 clases (una por semana). El arancel total es de U$S 70 y las inscripciones están abiertas en Alternativas o al celular 096 – 69 59 35. Por informes o consultas escribir a cuarzo212@hotmail.com

Meditacion

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MEDITACIÓN DE LUNA LLENA

En cada luna llena se reúnen grupos de hombres y mujeres de buena voluntad en el mundo entero para meditar. El propósito de estas meditaciones grupales es atraer y colaborar con las energías que nos envían los Maestros que trabajan para sanar la Tierra y fomentar la evolución de todos sus seres.

Te invitamos a participar con nosotros de esta tarea de invocación y servicio este Sábado 7 de Octubre a las 21hs. Invita Uruguay Pranic Healing Foundation. Por mas información puede llamar al Tel. 9007513 o enviar un e-mail a spranicauruguay@hotmail.com

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TALLER DESPERTANDO A LA FELICIDAD

Nuestra cultura Occidental pone mucho el acento en el tener. Tener una educación, una carrera, cosas materiales. Pero casi nunca nos planteamos como objetivo de vida SER FELIZ. Quizás sea la hora en tu vida de descubrir que es la verdadera felicidad, que no se pierde en ninguna circunstancia y que perdura aun cuando tenemos problemas.

Actividad a cargo de Marilena Molinaro que será el próximo Sábado 7 de Octubre desde las 9hs con almuerzo compartido. Por informes e inscripciones llamar al tel 7083501 o enviar un e-mail a despertarfelicidad@yahoo.com.ar

Masaje en silla

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CURSO DE MASAJE EN SILLA

El Jueves 12 de Octubre a las 19 horas comenzara un curso de masaje en silla ergonometrica que tendrá la duración de un mes. El alumno aprenderá una secuencia de aprox 20 minutos en los que se relajara al Receptor de una manera  profunda . el costo del curso es de $1.500 .

Se proporciona certificado y material impreso, y la docente será Silvana Tomassoni.  Por consultas comunicarse a los teléfonos 321 33 52 - 400 86 62 -  094 812 937.

comida thai en montevido curso

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CURSO COCINA TAILANDESA

Veni y descubrí a través de un viaje gastronómico a despertar tus sentidos. Cursos cortos, personalizados donde comer sano y económico es también fácil y rápido. Consta de módulos donde degustaras bebidas, aprenderás como preparar una entrada, plato principal y postre típico.

Materiales incluidos. Recetas paso a paso. Grupos reducidos. Inscripciones: 35 u$d (por modulo).Taller a cargo de Sebastián Potasnik (Chef Restauran Malaka) el próximo Sábado 14 de Octubre. Contacto: 402-8880 o 094-775511. o e-mail cocinathai@hotmail.com

vidas pasadas en uruguay

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TALLER PRÁCTICO de REENCARNACIÓN, ALMAS GEMELAS y VIDAS PASADAS

Henri Gelencser (de “Más allá de la medianoche”, Océano FM) realizara un taller donde se verán los siguientes temas: Karma y destino, Ciclos de vida, Práctica de retroceso reencarnativo, La reencarnación en el cristianismo, El nombre cósmico, Almas afines, gemelas y complementarias y Práctica para encontrar el “Alma gemela”

Será el Domingo 15 de Octubre a 16 Hs. con una duración de 4hs. El arancel total es de $400 (matrimonios y parejas 2 x $ 600) y las inscripciones están abiertas en Alternativas o al celular 096 – 69 59 35. Por informes o consultas escribir a cuarzo212@hotmail.com

LIBRO SOBRE PADRES E HIJOS

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PRESENTACION LIBRO SOBRE PADRES E HIJOS

Realizaremos la presentación del libro "Papis, miren qué me pasa" secretos y verdades sobre niños y padres. El libro de Fanny Berger , el 21 de Octubre a las 18hs.

Acompañar a nuestros hijos en su crecimiento físico, emocional y espiritual es un gran desafío. Pensar que lo podemos hacer con eficiencia y serenidad ya es importante. Pero saber que además podemos crecer emocional y espiritualmente también nosotros, padres, durante ese tiempo, es verdaderamente gratificante. Y eso es lo que nos ofrece la autora.

Para Fanny Berger, la educación de los niños representa un proceso emancipador para todos: “Los padres por el bien de los hijos, son capaces de tomas conciencia de aspectos que no estaban dispuestos a ver anteriormente. A partir de esa iluminación es posible que realicen cambios en ellos mismos.” A los interesados comunicarse al tel. 706 76 55 / 099 289 282 o escribir a fannyberger@adinet.com.uy


Pedro Berro 835 - 839
Teléfono: 711 98 60
CP: 11300 - Montevideo - Uruguay
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