Hola! Hoy queremos contarte sobre las siguientes alternativas:

• Cocina musical para niños en pascua
• Curso de sushi
• Clases de Tai Chi
• Masaje con estiramientos activos
• Yoga Integral
• Nuevas fechas talleres de shiatzu

Durante la próxima semana de turismo/santa permaneceremos abiertos pero algunos profesores se tomaran vacaciones. Por favor contactar directamente al docente para saber si habrá clase o consultarnos al mail alternativas@montevideo.com.uy

Por ultimo te contamos que hemos actualizado la planilla de horarios de actividades, para verla hacer clic aquí.

Felices Pascuas!

ARTICULO ÚTIL DE LA SEMANA:  Estados depresivos, más común de lo que creemos

Para reconocer un estado depresivo, lo más importante es antes que nada reconocerlo y luego aceptarlo.Surge como la aceptación de que algo no está bien en nosotros, que produce malestares intermitentes, desganos en actividades que habitualmente realizaríamos con gusto, estados de melancolía, que son estados depresivos enmascarados…, por lo que es necesario un reconocimiento del hecho y un sentir una real necesidad de estar bien a nivel físico, emocional, mental y en armonía interna.

Descubrir qué nos lleva a esos estados, es una tarea de búsqueda personal, donde la voluntad debe ser apuntalada por nuestra fuerza interior. Allí es donde Reiki Vibracional se convierte en una herramienta aliada maravillosa, que nos ayuda a fortalecer la conexión de nuestras energías, reconociéndonos como seres multidimensionales, creadores de nuestra realidad, por medio del... Para continuar leyendo el artículo hacer clic aquí

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CURSO COCINA JAPONESA SUSHI

El curso son tres miércoles seguidos de dos horas de duración cada clase. Las clases son todas prácticas (te llevas la cena para dos cada miércoles). Cada alumno se lleva un kit de regalo con algas, palita para arroz, wasabi, arroz, esterilla, jengibre, sésamo, etc.

Próximo comienzo: Miércoles 11 de Abril de 19.00 a 21.00hs. La inscripción es de $150 dólares y la actividad esta a cargo de Maria Noel Perossio (None). Por mas información e inscripciones para este o futuros cursos llamar al  419.79.58 y 096608241 o escribirle al e-mail none_sushi@montevideo.com.uy

CLASES TAI CHI CHUAN

El Taijiquan (Tai Chi Chuan), está reconocido a nivel mundial como un medio poderoso de fortalecer y mantener la salud en personas de todas las edades. Al ser un ejercicio que se practica suavemente, es recomendado para personas con problemas de hipertensión, asma y otras enfermedades crónicas.

Actividad a cargo de Serrana Ibarra Alemañy y las clases son los Miércoles de 14.30hs a 16hs y Viernes 9hs y 10.30hs. Se esta formando un nuevo grupo y el precio es de $600 mensuales por una clase a la semana o $690 por 2 clases a la semana. Por inscripciones llamar  a Serrana al Tel 4812025.

MASAJE CON ESTIRAMIENTOS ACTIVOS

Es una sesión particular en la que se hacen estiramientos activos. Estiramientos ayudados con el profesor experto. Los mismos estiran a la vez que favorecen el fortalecimiento de los músculos. Es ideal para empresarios, gente muy estresada, secretarias, gente que está frente al computador muchas horas y también para personas con problemas de columna como lordosis, lumbalgia, problemas de tensiones cervicales, dorsales y/o lumbares. Para deportistas que se han lesionado, para recuperarse de las lesiones y recobrar la perfecta movilidad y el perfecto estado físico.

Estos estiramientos de 20 minutos de duración se complementan con aproximadamente 40 minutos de masajes relajantes y técnicas de shiatsu antiestrés. Actividad a cargo de Lic. Fabiana Pérez (Psicóloga- Instructora de yoga y Experta en técnicas corporales).El masaje con estiramiento activo personalizado tiene un costo de $700 por una sesión de una hora. RESERVÁ LOS ÚLTIMOS HORARIOS AHORA POR EL CEL 096 200 346.

YOGA INTEGRAL

El Yoga Integral es un estilo del Purna Yoga, como tantos otros que existen dentro de esta disciplina. (El Purna Yoga proporciona flexibilidad, fortaleza, promueve la salud cardiovascular; aumenta la claridad y el equilibrio emocional, entre otros beneficios). El Yoga Integral es mucho más que estirar y relajar nuestros cuerpos. Es una herramienta que nos permite estar más alertas, a percibir con claridad cómo nos sentimos emocionalmente, a aprender a escuchar nuestros cuerpos cuando nos piden que descansemos, que trabajemos o que lo alimentemos sanamente. En otras palabras, disciplina nuestra mente para que vivamos en un cuerpo sano, el único que tenemos y al cual tanto le debemos.

La actividad se encuentra a cargo de Gabriela Cecilia Barbirotto y las clases son los martes y jueves a las 15hs y los jueves y viernes a las 19.30hs. Por informes e inscripciones hacerlo Vía e-mail: gbarbirotto@hotmail.com o al Tel. 623-5255.

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