Hoy queremos contarte de todos los comienzos de actividades que se vienen en los próximos días. Este Miércoles es el primer curso de Sushi del año! Luego siguen varias clases y charlas abierta y el comienzo de varias clases. Aquí abajo podes ver un resumen de las actividades que comienzan:
Curso de Sushi (Miércoles 28 Febrero) Reiki vibracional charlas abiertas (1-3 Marzo) Yoga Tibetano clase abierta (Viernes 2 Marzo) Meditación de luna llena (Sábado 3 Marzo) Clases danza árabe (Martes 6) Clases método feldenkrais (Martes 6) Clases Ashtanga Yoga (Miércoles 7) Curso básico de Shiatzu (10 de Marzo) Taller para la mujer charla (Martes 20)

Te esperamos!

ARTICULO ÚTIL DE LA SEMANA:    Yoga Tibetano: equilibrante, energizante y rejuvenecedor

Algunas dudas sobre el yoga son bastante frecuentes. Por ejemplo la pregunta:¿se puede hacer yoga a cualquier edad? ¿Se puede empezar a practicar yoga a cualquier edad? Claro que sí. Pero sobretodo se requiere apertura mental. Las imposibilidades físicas que puedan traernos las enfermedades y la edad difícilmente sean impedimento para alguna práctica de yoga. Pero la apertura mental que nos permita captar la profundidad de esta práctica, los beneficios visibles e invisibles, es otro tema.

Cuando una persona de muchos años pongamos en el entorno de los 80 años, que nunca realizó actividad física va a una primera clase de yoga. Podría ser que comprenda y entienda la sutileza del yoga, que realice las posturas que pueda, que se relaje, que practique la respiración y... Para continuar leyendo el artículo hacer clic aquí

CURSO COCINA JAPONESA SUSHI

Comienzan las clases de Sushi en Alternativas!!! El curso son tres miércoles seguidos de dos horas de duración cada clase. Las clases son todas prácticas (te llevas la cena para dos cada miércoles). Cada alumno se lleva un kit de regalo con algas, palita para arroz, wasabi, arroz, esterilla, jengibre, sésamo, etc.

Comienzan Miércoles 28 de Febrero de 19.00 a 21.00hs. La inscripción es de $150 dólares y la actividad esta a cargo de Maria Noel Perossio (None). Por mas información e inscripciones para este o futuros cursos llamar al  419.79.58 y 096608241 o escribirle al e-mail none_sushi@montevideo.com.uy

REIKI VIBRACIONAL

Una herramienta de crecimiento personal, que desarrolla la auto-observación y fortaleza interior, para que la mente y el cuerpo físico sean guiados por la vibración del corazón.

Sean bienvenidos a charlas abiertas y gratuitas para conocernos y compartir una meditación con cuencos tibetanos. Serán: jueves 1º de Marzo a las 19hs, viernes 2 de Marzo a las 19hs y sábado 3 de Marzo a las 15hs. Apertura de grupo de REIKI-NIVEL I el Sábado 10 de Marzo a las 14.30hs.

Coordina: Cristina Osorio- Mtra. Reiki Vibracional-Terapeuta Entonación Vocal Armónica y con Cuencos Sanadores. Por informes e inscripciones llamar: tel. 5077255 o al Cel. 094 542501 o E-mail: crisnahual@gmail.com

YOGA TIBETANO

El Yoga con ejercicios tibetanos es un estilo de yoga que se diferencia de otros fundamentalmente por la práctica de cuatro de los ritos tibetanos, los mismos son ejercicios que se realizan acompañados de la respiración. Son una síntesis del tantra yoga budista proveniente de India que se ha mantenido en el Tibet. Con ellos se trabajan los chackras (centros de energía de nuestro cuerpo) de forma tal que previene y cura la mayoría de las enfermedades de la actualidad. No tiene contraindicaciones.

Los precios son por dos clases semanales $650 y por una clase semanal $500. Los horarios son los martes y jueves a las 8:30 hs y a las 10 hs.La docente estará presente en el programa CUATRO ESTACIONES DE VTV que sale el Sábado 24 a las 19hs.  El viernes 2 de Marzo a las 18hs se realizara una clase abierta de demostración teorico-practica.

Actividad a cargo de Lic. Fabiana Pérez (Psicóloga- Instructora de yoga y Experta en técnicas corporales). Por mas información o reservas de clases contactarse con la Profesora al Tel. 698 87 82/ Cel. 096 200 346. o con ALTERNATIVAS.

MEDITACIÓN DE LUNA LLENA

En cada luna llena se reúnen grupos de hombres y mujeres de buena voluntad en el mundo entero para meditar. El propósito de estas meditaciones grupales es atraer y colaborar con las energías que nos envían los Maestros que trabajan para sanar la Tierra y fomentar la evolución de todos sus seres.

Te invitamos a participar con nosotros de esta tarea de invocación y servicio este Sábado 3 de Marzo a las 20hs. Invita Uruguay Pranic Healing Foundation. Por mas información puede llamar al Tel. 9007513 o enviar un e-mail a spranicauruguay@hotmail.com

DANZA ARABE

La danza árabe y en particular la danza del vientre es muy antigua y tiene su origen en los ritos de fertilidad que las mujeres practicaban para festejar la concepción o los nacimientos, así como los acontecimientos importantes para su comunidad. Buscamos compartirla como un trabajo de género valorando los beneficios que esta aporta a las mujeres que la practican.

La actividad esta a cargo de Fernanda Uhia y las clases comienzan el Martes 6 de Marzo a las 18 hrs. El costo es 1 vez por semana $550. Por informes e inscripciones comunicarse con Fernanda  al cel. 099898518 o al e-mail fer.uhia@hotmail.com

CLASES METODO FELDENKRAIS

El Método Feldenkrais es un sistema de auto-enseñanza que desarrolla diversas dimensiones del movimiento humano, diseñado para re-despertar nuestra curiosidad innata, y recuperar a través de sensaciones, movimientos, pensamientos y sentimientos, el sentido joven del movimiento.

Este año en Alternativas se dará un Taller Informativo en Marzo. Este será teórico-práctico y tendrá una duración de tres horas. Su costo será de $100 Los interesados pueden anotarse llamando a: Alternativas al 711 98 60 o a Ana Sáez 099 04 52 50 (dejar mensaje). Empiezan las clases los Martes a las 12 hs y 13.30hs, los Jueves a las 12 hs y Viernes 11.30hs. Este Martes 6 de Marzo comienzan las clases en todos los horarios. Se puede realizar la primer clase de prueba sin costo.

Es una técnica de focalización que integra las principales fuerzas de vida: respiración y movimiento, latiendo al unísono a través de un ritmo interno, nuestro ritmo interno. Ashtanga es ideal para aquellos que deseen lograr un cuerpo firme y elástico, una mente serena, mejorar su capacidad de atención y memoria, y sentir la alegría de vivir!

La profesora es Tany Tochetti y el horario de las clases es los Miércoles a las 20hs y el costo es de $500. Las clases comienzan el 7 de Marzo. Por más info llamar al Tel: 710.23.37 o envíen un mail a gtochetti@hotmail.com También puede consultarnos en Alternativas al 7119860

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ALMOHADILLA RELAJANTE

Meumi es una almohadilla terapéutica de origen japonés. Actúa por efecto en su contenido orgánico, cuya formula es antiflamatoria y descongestiva. También actúa por efecto de su peso y volumen, ya que combinada con la vibración natural de los tejidos corporales ejerce un constante masaje suave y relajante.

Es sumamente útil para los procesos de Meditación, Visualización y Relajación. Consultar por variedad de colores en Alternativas o a Valerie por los tels: 7121178 y 099914393. Por mas información hacer clic aquí.