Hoy tenemos varias alternativas para sacarte el frío:

1. Clases de Hatha Yoga
2. Taller de Meditación Consciente
3. Clases de Tai Chi
4. Taller de Danzaterapia
5. Yoga Tibetano
6. Cursos Reiki Vibracional
7. Danza Árabe
8. Taller de entonación
9. Taller cocina musical para niños
10. Nutrición regenerativa

También queremos contarte que el próximo Lunes 28 tendremos Comida Hindú en Alternativas. El menú es  Chutney de coco, Dosas (panqueques), Curry de papas, Keetchary (Arroz con verduras y especias), Sandesh (bolitas dulces de ricota). Lo realizan Mahashakti y Rudra. Para hacer los pedidos llamar en la mañana al tel 7119860 de Alternativas.

Por ultimo te recordamos que el próximo viernes 25 permaneceremos cerrados con motivo del feriado.

"Si te sientas en el camino, ponte de frente a lo que aun has de andar y de espaldas a lo ya andado"

CLASES DE HATHA YOGA

El Yoga tiene por objeto el control de la mente y sus modificaciones. La práctica del Yoga desliga la mente del mundo fenoménico identificando al alma individual con el Alma Suprema . Tenemos clases todos los días de la semana. Si quiere ver todos los horarios haga clic aquí.

Los precios son: Una clase semanal/ 420 pesos al mes, Dos clases semanales/ 550 pesos al mes, Tres clases 650 pesos al mes y Clases aisladas/ 150 pesos cada una.

Por más información llamar al 7119860 de ALTERNATIVAS.

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TAI CHI

El Taijiquan (Tai Chi Chuan), está reconocido a nivel mundial como un medio poderoso de fortalecer y mantener la salud en personas de todas las edades. Al ser un ejercicio que se practica suavemente, es recomendado para personas con problemas de hipertensión, asma y otras enfermedades crónicas.Antes de que podamos sentir verdaderamente a través de nuestro cuerpo primero hemos de aprender a habitar en él. Hay numerosas tradiciones orientales que enseñan a habitar el cuerpo, pero entre ellas el Tai Chi destaca de un modo especial.

La actividad esta a cargo de Serrana Ibarra Alemañy y los horarios de las clases de Tai Chi son los Miércoles de 14.30 a 16hs y Viernes de 9hs a 10.30hs. El precio es de $500 mensuales por una clase a la semana y $690 por dos veces a la semana. Para inscribirse llamar antes a Serrana al Tel 4812025.

TALLER DANZATERAPIA

Todo puede ser danzado y comprendido, sin límites de edad, pues el cuerpo por una razón ancestral siempre ha tenido necesidad de comunicarse a través del movimiento...Un reconocimiento vivo de nuestro cuerpo, integrando cada parte, la posibilidad de profundizar y explorar sin miedo en esta tierra fértil que somos...y el encuentro con la alegría de expresarnos."

La invitación de la docente Cecilia Vecino es para el Sábado 9 de Setiembre de 16 a 19hs, con un costo de $300 y tiene cupos limitados.

Por mas información e inscripciones llamar al 7101337 de Cecilia o e-mail: moving_in9@yahoo.com al o tel 7119860 de Alternativas.

YOGA TIBETANO

El Yoga con ejercicios tibetanos es un estilo de yoga que se diferencia de otros fundamentalmente por la práctica de cuatro de los ritos tibetanos, los mismos son ejercicios que se realizan acompañados de la respiración. Son una síntesis del tantra yoga budista proveniente de India que se ha mantenido en el Tibet. Con ellos se trabajan los chackras (centros de energía de nuestro cuerpo) de forma tal que previene y cura la mayoría de las enfermedades de la actualidad. No tiene contraindicaciones.

Los precios a partir de Julio son: Una clase semanal/ 420 pesos al mes, Dos clases semanales/ 550 pesos al mes y Clases aisladas/ 150 pesos cada una. Actividad a cargo de Lic. Fabiana Pérez (Psicóloga- Instructora de yoga y Experta en técnicas corporales). Las clases son los Martes y Jueves de 8:30 a 9:30 hs de 10 a 11 hs.Por mas información o reservas de clases contactarse con la Profesora al Tel. 698 87 82/ Cel. 096 200 346. o con ALTERNATIVAS.

CURSOS REIKI VIBRACIONAL

Los cursos en todos los niveles se brindan en 4 módulos para mayor dedicación y práctica, ya que se da un enfoque más amplio sobre el uso de Reiki, incorporando técnicas vibracionales que nos permiten una mayor consciencia del proceso de sanación individual. Iremos tomando una posición más clara en nuestra evolución como ser humano, para poder ser conscientes de los pasos a recorrer,y alcanzar así la unión natural de nuestra esencia con el Universo.

Coordina: Cristina Osorio- Mtra. Reiki Vibracional-Terapeuta Entonación Vocal Armónica y con Cuencos Sanadores. Por informes e inscripciones llamar: tel. 5077255 o al Cel. 094 542501 o E-mail: crisnahual@adinet.com.uy

DANZA ARABE

La danza árabe y en particular la danza del vientre es muy antigua y tiene su origen en los ritos de fertilidad que las mujeres practicaban para festejar la concepción o los nacimientos, así como los acontecimientos importantes para su comunidad.

La actividad esta a cargo de Fernanda Uhia y las clases son los miércoles a las 18 hrs y luego confirmando asistencia los martes y viernes. El costo es 1 vez por semana 500$ y 2 veces por semana 900$. Por informes e inscripciones comunicarse con Fernanda  al cel. 099898518 o al e-mail fer.uhia@hotmail.com

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LIBRO NUTRICION REGENERATIVA

Ya tenemos a la venta el libro "Nutrición regenerativa" de Andrés Sena. En el encontrara información nutricional bajo el enfoque macrobiótico, que le permitirá descargar su cuerpo de tóxicos asimilados con la alimentación.Es un manual actualizado y adecuado a nuestro tiempo, no proponemos dietas rígidas y radicales salvo en algunos pocos casos. Contiene información sobre integrantes tan comunes de una dieta como son. El azúcar, la sal, la carne, los aceites, las fibras, etc.

Informa de la división clásica de alimentos y cuales son las diferencias entre las mismas categorías. Hace hincapié en lo valioso de preservar nuestra flora intestinal en buen estado y de lo importante que resulta observar una buena combinación de alimentos.Trae información sobre las principales vitaminas y minerales además de plantear lo riesgos y beneficios de una dieta estrictamente vegetariana

Incluye un compendio de algunas hierbas que pueden tener efecto medicinal y un glosario de los principales productos usados en macrobiótica. En breve Andrés Sena dará una charla sobre este libro. Por consultas comunicarse al 4008662 de Andrés.