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ARTICULO ÚTIL DE LA SEMANA: Las Asanas y sus beneficios Para comenzar este artículo recordaremos algunas cuestiones que hay que tener en cuenta para la práctica de yoga. Esta práctica que a un primer nivel trabaja sobre nuestros músculos y nuestra estructura ósea y que a un segundo nivel trabaja a nivel de nuestro sistema endocrino y de nuestro sistema nervioso central. Y en un tercer nivel sobre nuestra mente. Niveles que están interconectados, los diferenciamos de esta forma nada mas para... Para continuar leyendo el artículo hacer clic aquí |
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Cocina tradicional para mantener niveles óptimos de energía. Son módulos independientes quincenales teórico prácticos sobre cocina regenerativa y desintoxicante. Esta dirigido a personas que quieran mantener o recuperar su salud de una forma natural y simple. La próxima clase será este Sábado 23 de Julio de 10 a 14hs y tendrán un arancel de $300 por clase. El docente es Andrés Sena y por consultas comunicarse al 4008662 o también puede consultar en ALTERNATIVAS al Tel: 7119860. |
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En cada luna llena se reúnen grupos de hombres y mujeres de buena voluntad en el mundo entero para meditar. El propósito de estas meditaciones grupales es atraer y colaborar con las energías que nos envían los Maestros que trabajan para sanar la Tierra y fomentar la evolución de todos sus seres. Te invitamos a participar con nosotros de esta tarea de invocación y servicio este Jueves 21 de Julio a las 21hs. La donación mínima sugerida es de $ 20 y recuerda que en cada meditación reunimos donaciones de alimentos no perecederos, ropa y otros, para ser donados al Hogar "Paulina Luisi" del INAME (En este momento en el Hogar están necesitando artículos escolares). Agradecemos tu colaboración. Invita Uruguay Pranic Healing Foundation. Por mas información puede llamar al Tel. 9007513 o también puede consultar en ALTERNATIVAS al Tel: 7119860. |
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TALLER DE TEATRO Y EXPRESIÓN CORPORAL El Taller es una escuela de teatro dirigida por la Profesora Pilar de León. Nuestra propuesta plantea un auto conocimiento corporal y técnicas de ayuda escénica. En el proceso creativo trabajamos el Clown, la Escenografía, la Teoría e Historia Teatral y el Canto (educación de la voz). Está destinado a personas que necesiten un crecimiento personal o una aplicabilidad de estas técnicas en sus ámbitos laborales. Este lunes 25 recomienzan las clases de los lunes a las 21 horas. A partir de este semestre se toman cuatro clases y se pagan tres, y la cuota por teatro para los nuevos inscriptos pasa a ser de $ 450 y los viejos inscriptos si insciben a otro pasan a ser beneficiarios de la promoción. Este taller es para todo aquel que busque en el teatro una nueva forma de incrementar la sanación de su cuerpo buscando armonía y expresión. A los interesados por las clases por favor comunicarse al teléfono de Alternativas: 7119860 o al 2007685. Celular: 099694404, e-mail: citprome@montevideo.com.uy |
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CLASES MÉTODO FELDENKRAIS El método propone un aprendizaje de la sensación, una educación del sentido del movimiento, basado en la forma en la que aprenden los niños. Se dirige a todo ser humano que desee conocerse mejor y a aquellas personas que tengan que encontrar formas de moverse sorteando dificultades físicas o dolores. Se logra con la práctica del Método Feldenkrais llegar a una “Autoconciencia a través del Movimiento”. Las clases están a cargo de Ana María Sáez (Profesora Acreditada por la Federación Internacional de Feldenkrais) y los horarios de Clase son los Martes y Jueves a las 12 hs. El costo de una clase es de $100 y de cuatro clases mensuales $500. A los interesados en las clases por favor comunicarse a los teléfonos de Alternativas 711 98 60 o 099221369 o a los de la Profesora 710 47 85 o 9031111 cod. 1800 |
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REFLEXOLOGIA Y SHIATSU ZEN
Comienzan las clases de Reflexología y Shiatsu Zen ( Shi - dedos / atsu - presión). Son dos terapias relacionadas entre sí, ya que ambas consisten en una serie de presiones y manipulaciones con las manos, sobre ciertos puntos o zonas del cuerpo, con el fin de regular el metabolismo, aliviar enfermedades y mejorar la salud. La actividad esta a cargo de Andrés Sena por consultas comunicarse al 4008662 o en Alternativas al 7119860. |
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TAI CHI CHUAN NUEVA PROFESORA El Taijiquan (Tai Chi Chuan), está reconocido a nivel mundial como un medio poderoso de fortalecer y mantener la salud en personas de todas las edades. Al ser un ejercicio que se practica suavemente, es recomendado para personas con problemas de hipertensión, asma y otras enfermedades crónicas. Además del Prof. Juan José Bartora, ahora tenemos nueva docente: Serrana Ibarra Alemañy. Esta formando un grupo para dar clases los Miércoles de 14.30 a 16hs. El precio es de $400 mensuales y por inscripciones llamar al Tel 4812025 |
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CLASES DE PILATES Es una técnica de ejercicios físicos de nulo impacto, controlados y asistidos en forma personalizada. Combina el entrenamiento de mente y cuerpo a fin de lograr el control consciente del movimiento corporal y la correcta alineación postural. Pilates es un camino seguro y efectivo para tonificar, estirar, estilizar el cuerpo y relajarse. Es un complemento perfecto para ejercicios cardiovasculares, deportes, rehabilitación y para aquellos que quieren seguir un régimen de vida saludable. Te invitamos a realizar la primer clase introductoria GRATIS! Para hacerla efectiva deben llenar un formulario haciendo clic aquí. Tenemos varios horarios de clases de Pilates de lunes a viernes con las profesoras Mónica Suárez tel. 6140324 o al cel 09922281, Maria Noel Perossio al tel 4197958 y Miriam Tecco al tel. 6192985. A los interesados por las clases por favor comunicarse al teléfono de Alternativas 711 98 60. o a los de la profesoras. |
