Volvimos!!! Como has pasado el verano? Esperamos que hayas pasado bien las vacaciones y que tengas las mismas ganas que nosotros de reencontrarnos este año con todas las alternativas de siempre mas alguna nueva.  Para empezar queremos contarte de varias actividades que están comenzando en estos días, como son:

• Clases de Yoga tibetano
• Clases de Danza Árabe
• Clases de Yoga fusión
• Meditación y paz mental

Si queres ver los horarios de todas las actividades que hay este mes hace clic aquí, y si queres ver los horarios desde Marzo podes verlos haciendo clic aquí.

Te esperamos!!!

ARTICULO ÚTIL:  Estilo de vida y cáncer de mama

El aceite de oliva reduce el riesgo de cáncer de mama. El consumo excesivo de alimentos procesados y carne roja lo elevan.  Un estilo de vida adecuado, que incluya la ausencia de tabaco y alcohol, la práctica del ejercicio, y una dieta baja en grasas animales y rica en fibra y aceite de oliva puede reducir los casos de cáncer en un tercio.

El alto consumo de grasa animal proveniente de las carnes rojas y de la leche entera, ricos en grasas saturadas, incrementan la incidencia de cáncer de mama. Si la población redujera su consumo de grasa, sobre todo animal, a un 20% del total de calorías, y siguiera un estilo de vida sano, habría una disminución estimada de... Para continuar leyendo el artículo hacer clic aquí

CLASES YOGA TIBETANO

Clases de yoga tibetano rejuvenecedor, estilo dinámico de yoga que equilibra cuerpo mente y espíritu. En el mejor lugar y único espacio de Montevideo acondicionado para clases de yoga. Las clases este año se retoman este martes 19 de febrero y van a ser hasta el jueves 18 de diciembre inclusive. Los días y horarios son Martes y Jueves a las 10 am.  Se puede comenzar en cualquier momento del mes y se paga por mes desde  la fecha de inicio.

Actividad a cargo de Lic. Fabiana Pérez (Psicóloga- Instructora de yoga y Experta en técnicas corporales). Por mas información o reservas de clases contactarse con la Profesora al Tel. 698 87 82/ Cel. 096 200 346. o al mail: psifabianaperez@gmail.com

DANZA ARABE

La danza árabe y en particular la danza del vientre es muy antigua y tiene su origen en los ritos de fertilidad que las mujeres practicaban para festejar la concepción o los nacimientos, así como los acontecimientos importantes para su comunidad. Buscamos compartirla como un trabajo de género valorando los beneficios que esta aporta a las mujeres que la practican.

El aprendizaje apuntará además de al aspecto físico, a la introducción al conocimiento de los ritmos árabes, su sentido y sus formas (saidi, baladi, taksin, dervake) así como al manejo de los elementos que en los mismos se utiliza (bastón, velos, velas, espada). La actividad esta a cargo de Fernanda Uhia y las clases son los Miércoles a las 20 hrs. Por informes e inscripciones comunicarse con Fernanda  al cel. 099898518 o al e-mail fer.uhia@hotmail.com

YOGA FUSION

La clase es el resultado de una fusión de distintas escuelas de yoga (Satyananda, Iyengar, Ashtanga). El énfasis de la práctica que culmina con una meditación/relajación consciente, está puesto en la construcción de cada postura y en la respiración. Para alcanzar la precisión y alineamiento óptimo en todas las posturas se utiliza como ayuda distintos “elementos”: mantas, ladrillos de madera, “bolsters” (almohadones cilíndricos), sillas y cuerdas, los mismos permiten desarrollar la permanencia en las posturas alcanzando beneficios más profundos a nivel físico, orgánico y mental, así como también permiten atender las necesidades personales de cada practicante.

Los horarios son los Jueves  de 19.45 a 21-45hs, y los Lunes de 20.30 a 21.30hs (grupo de iniciación bimensual: marzo-abril; mayo-junio; agosto-setiembre; octubre-noviembre). Valor mensual: 4 clases al mes $600. La Instructora es Giannina (Tany) Tochetti y por mas información Tel: 710.23.37 o 098989311o al Mail: tanytoc@montevideo.com.uy

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ALQUILER CONSULTORIOS Y SALONES 2008

Su actividad puede figurar en este boletín o en nuestro sitio Web! Si necesita promocionar una actividad alternativa este es el principal lugar del Uruguay para hacerlo. Envíenos un e-mail a alternativas@adinet.com.uy para conocer las diferentes opciones de promoción.

Y si no tiene lugar donde realizar su actividad, en Alternativas contamos con cocina, salones y consultorios de diversos tamaños en alquiler. Puede ser por hora, día, semana, mes o año. Toda nuestra casa está pensada según el equilibrio energético que nos enseña el feng shui y esta totalmente equipada. Al alquilar un espacio en Alternativas, además de contar con toda nuestra experiencia e infraestructura, usted cuenta con la posibilidad de promocionar su actividad en nuestro sitio Web y boletines electrónicos. A los interesados comunicarse con al 7119860 o también pueden hacerlo vía e-mail: alternativas@montevideo.com.uy. Hacer clic en la imagen para ver mas imágenes de los diferentes salones.