Estimado Suscriptor: Esta semana continuamos con el ciclo de clases de cocina integral vegetariana donde veremos nuevos platos y formas alternativas de cocinar. También el viernes tendremos la meditación de luna llena mensual a la cual puedes venir simplemente con una donación de $20 o alimento no perecedero.

En este boletín podrás informarte también sobre las sesiones de Reiki a cargo de Psi. Andrea Gil, el taller de Teatro y Expresión corporal, las clases de Pilates y mucho mas! Recuerda que visitando nuestro sitio podes ver las mas de 20 actividades que Alternativas ofrece.

Te invitamos a ver también los horarios de todas las actividades de Agosto, para que vengas cuando mejor te convenga! Para verlos hace clic aquí.

MEDITACIÓN DE LUNA LLENA

En cada luna llena se reúnen grupos de hombres y mujeres de buena voluntad en el mundo entero para meditar. El propósito de estas meditaciones grupales es atraer y colaborar con las energías que nos envían los Maestros que trabajan para sanar la Tierra y fomentar la evolución de todos sus seres.

Te invitamos a participar con nosotros de esta tarea de invocación y servicio este Viernes 19 de Agosto a las 21hs. La donación mínima sugerida es de $ 20 y recuerda que en cada meditación reunimos donaciones de alimentos no perecederos, ropa y otros, para ser donados al Hogar "Paulina Luisi" del INAME (En este momento en el Hogar están necesitando artículos escolares). Agradecemos tu colaboración. Invita Uruguay Pranic Healing Foundation. Por mas información puede llamar al Tel. 9007513 o también puede consultar en ALTERNATIVAS al Tel: 7119860.

COCINA INTEGRAL VEGETARIANA

MAHASHAKTI, cocina,integral, vegetariana y ALTERNATIVAS te invitan a cocinar: Para poder alimentarnos de una forma conciente y creativa. Para acercarnos a la naturaleza, conociendo las cualidades de los alimentos y sus combinaciones mas adecuadas. Para hacer platos deliciosos, livianos y nutritivos, con cereales integrales, legumbres, vegetales, semillas, frutas y especias. Porque la alimentación además de ser fundamental para nuestro equilibrio físico, psíquico y espiritual , también puede ser una fuente de placer, alegría y bienestar.

Comienza un ciclo de 4 clases que seran los Viernes, y a los interesados por favor comunicarse con la profesora. Para ver el programa de las 4 clases hacer clic en la imagen. Informes e inscripciones 6989790 (Ana) y 7119860 (Alternativas).

SESIONES   DE REIKI

Es una técnica milenaria en la cual, a través de las manos se canaliza la energía universal, activando nuestras capacidades de autosancacion.  Se adapta a las necesidades individuales de cada persona, y nos conecta con la fuerza del amor, la paz y la abundancia. El Reiki es altamente efectivo para combatir dolores de todo tipo, falta de energía, estrés y nerviosismo y muchos problemas mas.

Puede aplicarse a personas de cualquier edad, incluso niños y embarazadas. Activad a cargo de la Ps. Andrea Gil. Por consultas llamar al 094 437117 o 4805470, o tambien al 7119860 de Alternativas.

PILATES

Es una técnica de ejercicios físicos de nulo impacto, controlados y asistidos en forma personalizada. Combina el entrenamiento de mente y cuerpo a fin de lograr el control consciente del movimiento corporal y la correcta alineación postural.Te invitamos a realizar la primer clase introductoria GRATIS! Para hacerla efectiva deben llenar un formulario haciendo clic aquí.

Las clases son con las profesoras Mónica Suárez tel. 6140324 o al cel 09922281, Maria Noel Perossio al tel 4197958 y Miriam Tecco al tel. 6192985. A los interesados por las clases por favor comunicarse al teléfono de Alternativas 711 98 60. o a los de la profesoras.

Clic en imagen para mas información

Es una técnica de focalización que integra las principales fuerzas de vida: respiración y movimiento, latiendo al unísono a través de un ritmo interno, nuestro ritmo interno. Ashtanga es ideal para aquellos que deseen lograr un cuerpo firme y elástico, una mente serena, mejorar su capacidad de atención y memoria, y sentir la alegría de vivir!

Te invitamos a realizar la primer clase introductoria GRATIS! Para hacerla efectiva deben hacer clic aquí.

La profesora es Tany Tochetti y el horario de las clases es los jueves a las 20hs. Por más info llamar al Tel: 710.23.37 o envíen un mail a gtochetti@hotmail.com También puede consultarnos en Alternativas al 7119860

KUNG FU TRADICIONAL

El Kung Fu al igual que otras artes marciales es visto como un método de defensa personal, incluso como hasta agresivo por parte de las mujeres, pero nada mas lejos de la realidad. Una de las cosas que hacen al Kung Fu interesante e incluso algo desconocido para la mayoría, es el beneficio que aporta como método de prevención de enfermedades, al fortalecer el cuerpo y mejorando la salud mediante sus ejercicios.

Las inscripciones están abiertas y los horarios son los Miércoles y Jueves de 22.30 a 23.30hs. El curso esta a cargo del Prof. Juan José Bartora, alumno del Maestro Neldo Sacomani (La Plata, Argentina). Por mas información enviar un email a wuhsing@internet.com.uy o también puede consultar en ALTERNATIVAS al Tel: 7119860.

HATHA YOGA

El Yoga tiene por objeto el control de la mente y sus modificaciones. La práctica del Yoga desliga la mente del mundo fenoménico identificando al alma individual con el Alma Suprema . Tenemos clases todos los días de la semana. Los martes y jueves a cargo de Chandrika, también pueden asistir a las clases de Rudra los lunes, miércoles y viernes, y sino los martes y jueves a las de Federico o a las de Luas los lunes y viernes. Si quiere ver todos los horarios haga clic aquí.

Nuevamente esta dando clases con nosotros la profesora de yoga Lakshmi, te espera para participar de sus clases, que son a las 8.30 am los días martes y jueves. Tambien Rudra formo nuevo grupo para los sábados a las 10 am.

Alos interesados comunicarse con el al tel: 355 94 49. Por más información haga clic en la imagen o envíe un e-mail a francobeltrame@hotmail.com También puede llamar al 7119860 de ALTERNATIVAS.