ARTICULO ÚTIL DE LA SEMANA: El método Pilates y la respiración

Más que el repertorio de los ejercicios mismos, los cuales para algunos se pueden ver ahora como clásicos del fitness, son los principios esenciales que definen el método. En el método, la forma del ejercicio importa menos que el como hacerlo y a quien va dirigido (personalizando el método en función de cada uno).

Son ocho principios, definido para J. Pilates: respiración, concentración, centramiento... Para continuar leyendo el artículo hacer clic aquí

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PSICOTERAPIA BREVE

Enfoque Integral

Te estamos ofreciendo un enfoque holístico que toma en cuenta al ser humano como un todo mente – cuerpo – espíritu y desde esta conjunción apostamos a ayudarte a superar estados depresivos, fobias, ataques de pánico, dificultades de relacionamiento (pareja, familia, padres – hijos, trabajo).

Trabajamos con niños, adolescentes y adultos de todas las edades. Sesiones individuales y/o familiares, apoyo telefónico, vía correo electrónico y vía chat.

Actividad a cargo de Psicóloga Fabiana Pérez. Contactate: fabiana-perez@adinet.com.uy - cel. 096 200 346 - tel. 698 87 82. Espacio alternativas Berro 839.

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DANZA PARA NIÑOS

Te invitamos a que traigas a tus niños al curso de “iniciación a la danza y expresión corporal”, a cargo de Jacinta Luna. El nuevo día y horarios de las clases son los Martes de 17:30 a 19hs. Los precios son de $450 clases de 1 hora y 1/4.

El taller se encuentra a cargo de Jacinta Luna y se esta formando nuevo grupo. Los cupos son limitados. Por mas información de estas actividades e inscripciones por favor escribir a recetarecitada@gmail.com o llamar al Tel : 096775266 o al 037- 62492.

YOGA INTEGRAL

El Yoga Integral es un estilo del Purna Yoga, como tantos otros que existen dentro de esta disciplina. (El Purna Yoga proporciona flexibilidad, fortaleza, promueve la salud cardiovascular; aumenta la claridad y el equilibrio emocional, entre otros beneficios). El Yoga Integral es mucho más que estirar y relajar nuestros cuerpos. Es una herramienta que nos permite estar más alertas, a percibir con claridad cómo nos sentimos emocionalmente, a aprender a escuchar nuestros cuerpos cuando nos piden que descansemos, que trabajemos o que lo alimentemos sanamente. En otras palabras, disciplina nuestra mente para que vivamos en un cuerpo sano, el único que tenemos y al cual tanto le debemos.

La actividad se encuentra a cargo de Gabriela Cecilia Barbirotto y las clases son los martes y jueves de 15 a 16hs. Por informes e inscripciones hacerlo vía e-mail: gbarbirotto@hotmail.com o al Tel. 623-5255.

ALMOHADILLA RELAJANTE

Meumi es una almohadilla terapéutica de origen japonés. Actúa por efecto en su contenido orgánico, cuya formula es antiflamatoria y descongestiva. También actúa por efecto de su peso y volumen, ya que combinada con la vibración natural de los tejidos corporales ejerce un constante masaje suave y relajante.

Es sumamente útil para los procesos de Meditación, Visualización y Relajación. Consultar por variedad de colores en Alternativas o a Valerie por los tels: 7121178 y 099914393. Por mas información hacer clic aquí.