Esta semana quiero recomendarte las siguientes alternativas:
Taller despertando a la felicidad (Sábado 19) Curso de Shiatzu / Estiramientos (Domingo 20) Taller de Danzaterapia Masajes con estiramientos activos Pilates Alternativas

Hasta la semana que viene!

ARTICULO ÚTIL DE LA SEMANA: Salud natural y la reducción de peso

Puesta a punto con la antidieta para la salud natural y la reducción de peso. Repasemos los principios que vimos hasta ahora de la antidieta y avancemos un poco más.

1) Mantené limpio el colon consumiendo frutas y verduras frescas y cereales con mucha fibra o legumbres.

2) Para mantener una elevada provisión de enzimas y abundante energía y para propiciar la reducción de peso, come una comida de alimentos vivos al día que consista únicamente en frutas o... Para continuar leyendo el artículo hacer clic aquí

CURSO DE SHIATZU / ESTIRAMIENTOS

El próximo Domingo 20 de Agosto comienza en Alternativas un curso de estiramientos: Shiatzu / Estiramientos. Se trataran estiramientos de los principales músculos posturales de nuestro cuerpo. Además de novedosos estiramientos se tratara la parte energética centrando nuestra atención en los meridianos de H y VB.

El curso incluye : Estiramientos en posición Supina , estiramientos en posición prona , maniobras para pasar de supina a prona , estiramientos Makko , maniobras de descarga de los principales grupos musculares , técnicas de descargas basadas en manipulación de propioceptores . Técnicas de energía neuromuscular.

Se otorga material impreso exclusivo y certificado. La duración del curso es de cuatro domingos y la carga horaria de 4 horas por clase. Costo $1.300. Contactos: Silvana Tomassoni 320 18 59 y Andrés Sena 400 86 62.

TALLER DANZATERAPIA

Todo puede ser danzado y comprendido, sin límites de edad, pues el cuerpo por una razón ancestral siempre ha tenido necesidad de comunicarse a través del movimiento...Un reconocimiento vivo de nuestro cuerpo, integrando cada parte, la posibilidad de profundizar y explorar sin miedo en esta tierra fértil que somos...y el encuentro con la alegría de expresarnos."

La invitación de la docente Cecilia Vecino es para el Sábado 9 de Setiembre de 16 a 19hs, con un costo de $300 y tiene cupos limitados.

Por mas información e inscripciones llamar al 7101337 de Cecilia o e-mail: moving_in9@yahoo.com al o tel 7119860 de Alternativas.

MASAJE CON ESTIRAMIENTOS ACTIVOS

Es una sesión particular en la que se hacen estiramientos activos. Estiramientos ayudados con el profesor experto. Los mismos estiran a la vez que favorecen el fortalecimiento de los músculos. Es ideal para empresarios, gente muy estresada, secretarias, gente que está frente al computador muchas horas y también para personas con problemas de columna como lordosis, lumbalgia, problemas de tensiones cervicales, dorsales y/o lumbares. Para deportistas que se han lesionado, para recuperarse de las lesiones y recobrar la perfecta movilidad y el perfecto estado físico.

Estos estiramientos de 20 minutos de duración se complementan con aproximadamente 40 minutos de masajes relajantes y técnicas de shiatsu antiestrés. Actividad a cargo de Lic. Fabiana Pérez (Psicóloga- Instructora de yoga y Experta en técnicas corporales).El masaje con estiramiento activo personalizado tiene un costo de $700 por una sesión de una hora. RESERVÁ LOS ÚLTIMOS HORARIOS AHORA POR EL CEL 096 200 346.

PILATES ALTERNATIVAS 

Es una técnica de ejercicios físicos de nulo impacto, controlados y asistidos en forma personalizada. Combina el entrenamiento de mente y cuerpo a fin de lograr el control consciente del movimiento corporal y la correcta alineación postural. Tenemos clases de Pilates todos los días de la semana en diferentes horarios. Para ver los horarios hacer clic aquí.

Las profesoras son: Maria Noel Perossio (None) teléfono 4197958, Mónica Suárez tel. 6140324 o al cel 09922281 y Miriam Tecco al tel. 6192985. A los interesados por las clases por favor comunicarse al teléfono de Alternativas 711 98 60. o a los de la profesoras.