Ya no sabes como escaparle a la fiebre del Mundial? En Alternativas tenemos muchas opciones para que te tomes un descanso! Por ello agregamos 2 nuevas alternativas: Cocina Antidieta a cargo de Mercedes Barbé los Martes y Audición de cuencos sanadores para embarazadas a cargo de Cristina Osorio.

Este Viernes te invitamos a conocer una opción natural de coloración y tratamiento capilar única, basada en la Medicina Ayurvédica, será una charla abierta de productos Surya Henna. Te esperamos!

Luego te cuento que los Jueves de Junio tendremos Sushi para llevarte a tu casa! Podes encargarlo antes a Maria Noel Perossio (None) al  tel 419.79.58  o en Alternativas directamente antes de las 18hs. También podes hacer antes tu pedido al e-mail: none_sushi@montevideo.com.uy

Para poder ver la información y horarios de las mas de 40 Alternativas que te ofrecemos, visita nuestro sitio Web www.espacioalternativas.com

ARTICULO ÚTIL DE LA SEMANA:   Principios de Cocina antidieta

Si quieres adelgazar, tener mucha energía y sobre todo cuidar tu salud alimentándote de una manera sana, deberías tener claros los principios alimenticios de la antidieta.

Para Harvey y Marilyn Diamond, creadores de este método es muy importante lo que se come, pero sobre todo cómo y cuando se come. El comer una milanesa de carne o tofu con puré significa que estas combinando en tu estómago proteínas (carne) con carbohidratos (papas). Cada alimento es digerido por una enzima diferente.... Para continuar leyendo el artículo hacer clic aquí

YOGA TIBETANO

El Yoga con ejercicios tibetanos es un estilo de yoga que se diferencia de otros fundamentalmente por la práctica de cuatro de los ritos tibetanos, los mismos son ejercicios que se realizan acompañados de la respiración. Son una síntesis del tantra yoga budista proveniente de India que se ha mantenido en el Tibet. Con ellos se trabajan los chackras (centros de energía de nuestro cuerpo) de forma tal que previene y cura la mayoría de las enfermedades de la actualidad. No tiene contraindicaciones.

Los precios a partir de Julio son: Una clase semanal/ 420 pesos al mes, Dos clases semanales/ 550 pesos al mes y Clases aisladas/ 150 pesos cada una. Actividad a cargo de Lic. Fabiana Pérez (Psicóloga- Instructora de yoga y Experta en técnicas corporales). Las clases son los Martes y Jueves de 8:30 a 9:30 hs de 10 a 11 hs.Por mas información o reservas de clases contactarse con la Profesora al Tel. 698 87 82/ Cel. 096 200 346. o con ALTERNATIVAS.

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COCINA ANTIDIETA

Una nueva alternativa se presenta los Martes en Alternativas a partir de las 10 hrs. hasta las 21hs. Tendremos en Alternativas a Mercedes Barbé con su Cocina, que respetan los principios de la antidieta Este Martes que viene va a preparar Chauchas al Ajillo que combinan muy bien con puré de papas o como salsa para pastas. También acompañan carnes vegetales. Va a preparar también hongos salteados y salsa crema de hongos que acompañan a las carnes vegetales o papas al vapor, al horno y la salsa va muy bien con pastas o puré.

Si te das una vuelta te convidará con un jugo de zanahorias combinado a tu gusto con apio o tomate, remolacha, pimiento, espinacas frescas o perejil, cilantro, albahaca, etc. Por mas información te esperamos este Martes o podes contactar a Mercedes al 604 62 38 Cel. 099 275 647.

NIVEL II - CURSO REIKI VIBRACIONAL -

Este curso de "Segundo Nivel Vibracional", ofrece un contacto con la Energía Universal muy "vivencial", donde se transmitirán tres llaves energéticas básicas y una cuarta de gran protección(Hossana). Se podrá sentir la potencia vibratoria maravillosa de las herramientas entregadas en toda su dimensión. También se sumará el uso del Sonido Armónico Vocal, dándoles a lo  recibido una UNION PERFECTA dentro nuestro y una mayor fluidez al proceso de sanación ya comenzado con el primer nivel.

Se brindará en 4 MODULOS, los días Viernes 7, 14, 21, 28 de Julio, de 19 a 20.30hs. Coordina: Cristina Osorio -Mtra.Reiki Vibracional- y tiene un costo de: $2600.- (INCLUYE MATERIAL Y DIPLOMA) Por informes e inscripciones llamar: tel. 5077255 o al Cel. 094 542501 o E-mail: crisnahual@adinet.com.uy .

TALLER VIVENCIAL PSICO-CORPORAL

“Habito mi cuerpo”

La persona es un todo, pero ha llegado a vivir la experiencia de si misma como si estuviera constituida por partes separadas; mente-cuerpo y espíritu. Con la palabra digo una cosa y con mi postura otra diferente. Me he desconectado de mi esencia, de lo que quiero, deseo, necesito y de mi instinto. Y ahora me duele la espalda, la cabeza, el estómago, la panza, etc. Te invito a trabajar y experimentar tu cuerpo y sensaciones. A tomar conciencia. A darte un lugar.

El taller es impartido por Maria Sáenz y será el próximo Sábado 17 de junio de 10 a 13hs (puntual) en José Martí 3134. El costo será de $250 y los cupos son limitados a 15 personas. Se recomienda traer ropa floja y cómoda y traer una manta. Por informes e inscripciones hacerlo al e-mail mariasaenz_ortiz@hotmail.com o a los teléfonos 7099200 o 099180196.

MEDITACIONES CON SANACION DE CUENCOS

La propuesta esta dirigida a una meditación diferente, por medio del sonido y los efectos de la vibración por medio de la entonación , el tocar y recibir el sonido de los cuencos cantores. Un espacio de conexión con tu espíritu a través de la meditación con consciencia, dándole el lugar que tiene en nuestras vidas al sonido y a la vibración de nuestro cuerpo, por medio de la entonación, en perfecta comunión con el sonido emitido por los cuencos cantores, herramientas maravillosas puestas al servicio de la sanación integral de todo nuestro ser.

Será los días Lunes 15hs y Viernes 18hs. Por favor confirmar asistencia para mayor comodidad de todos, y tendrá un costo mensual de $500 o un costo individual de $150. Por otros horarios consultar. Coordina: Cristina Osorio -Mtra.Reiki Vibracional- Tel.5077255-Cel.094542501 - e-mail:crisnahual@adinet.com.uy

TALLER COCINA INTEGRAL VEGETARIANA

MAHASHAKTI, cocina integral vegetariana y ALTERNATIVAS te invitan a cocinar el Viernes 7 de Julio en el taller de cocina integral vegetariana. Tendrá un costo de $450 y será de 19:00hs a 21:30hs. Se dan recetas impresas y degustación.Panificación Integral (chapatis, pan integral, pizzas integrales, etc). Porque la alimentación además de ser fundamental para nuestro equilibrio físico, psíquico y espiritual , también puede ser una fuente de placer, alegría y bienestar.

Coordina Ana Carrero y los cupos son limitados. A los interesados por favor comunicarse con la profesora al tel. 6989790 (Ana) o al 7119860 (Alternativas) y reservar su lugar.