12 de Setiembre Alternativas Uruguay

ACTIVIDADES DESTACADAS :

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CURSO COCINA TAILANDESA

Veni y descubrí a través de un viaje gastronómico a despertar tus sentidos. Cursos cortos, personalizados donde comer sano y económico es también fácil y rápido. Consta de módulos donde degustaras bebidas, aprenderás como preparar una entrada, plato principal y postre típico.

Materiales incluidos. Recetas paso a paso. Grupos reducidos. Inscripciones: 35 u$d (por modulo).Taller a cargo de Sebastián Potasnik (Chef Restauran Malaka) el próximo Sábado 14 de Octubre. Contacto: 402-8880 o 094-775511. o e-mailcocinathai@hotmail.com

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CURSO DE MASAJE TAI

El próximo Sábado 23 de Setiembre a las 16hs comienza un curso de masaje Tai, y la duración del curso es de 2 meses. Se trata de un masaje basado en estiramientos y dígito secuenciados de manera tal que otorgan una especial sensación de bienestar al receptor. Se trataran las posiciones supina, prono , lateral y sentado .

El docente es Andrés Sena y los cupos son limitados. Se proporcionará material impreso y certificado (debe rendirse examen), y el costo del mismo es de $3.000. Por consultas e inscripciones comunicarse al 4008662 de Andrés o en Alternativas al 7119860.

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MENU ALMUERZOS DIARIOS

A partir de ahora Alternativas te ofrece almuerzos todos los días con comidas sanas y naturales para ti de 12.30hs a 15.30hs. El menú de los próximos días es:

Lunes: sambar ( verduras guisadas), pan de garbanzos, arroz y de postre crema de naranja y coco
Martes: Medallones de sémola gratinados con queso, Tartitas de morrón y de puerros, Ensalada verde, Yakisboa, Tarta de frutilla y de kiwi, Manzanas envueltas en masa, Tartitas de nueces y almendras.
Miércoles: tarta de espinaca y setas calabaza y brócoli + ensalada fresca, berenjenas y parmesano
Jueves: arroz integral con verduras de estacón, milanesas de seitán + ensalada fresca, wok de pescado del día
Viernes: milanesas vegetales ( calabaza, berenjenas, zapallitos), pastel de carne vegetal + ensalada fresca

Para ver mas información del menú de cada día hacer clic aquí o llamar al 7119860 de Alternativas.

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COCINA MUSICAL PARA NIÑOS VACACIONES

El taller Receta recitada es un dinámica de integración de los niños con los implementos culinarios, aprendiendo el valor nutritivo de cada uno de los alimentos y despertando la conciencia del cuidado que implica estar en la cocina. Generando el entretenimiento de una cocina divertida a través de canciones y juegos específicos para cada receta.

Una cocina divertida para esta primavera!!!! Receta Recitada cocina, canciones, juegos y trabalenguas... Este Sábado 16 y Miércoles 20 de 16 a 18hs. El costo de un taller es $350 y los dos $600, con materiales incluidos.

Se encuentra a cargo de Jacinta Luna y Marcos Abramovich, y son grupos para niños de 3 a 12 años. Por mas información de estas actividades e inscripciones por favor escribir a recetarecitada@adinet.com.uy o llamar al Tel: 096775266 o al 037- 62492.

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TALLER DE ENTONACION

Es una técnica que permite utilizar el sonido, la vibración y la voz como agentes de re equilibrio dentro nuestro cuerpo físico (glándulas, sist.circulatorio) que estimula y ayuda al mejor funcionamiento del mismo. Trabaja actuando en niveles sutiles lo que brindará una armonía final,trabajando en conjunto con sonidos sagrados de sanación (cuencos, thingas,armónicos).

Comienza : SABADO 16 SETIEMBRE- 14HS. Duración: 8 clases- Arancel Total: $1500. Coordina: Cristina Osorio- Mtra. Reiki Vibracional-Terapeuta Entonación Vocal Armónica y con Cuencos Sanadores. Por informes e inscripciones llamar: tel. 5077255 o al Cel. 094 542501 o E-mail: crisnahual@adinet.com.uy

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TALLER COCINA MACROBIÓTICA VEGETARIANA

Cocina tradicional para mantener niveles óptimos de energía. Sea cual sea su estilo de vida no le será difícil introducir algunos cambios sencillos en su dieta que mejorarán su salud. Esta dirigido a personas que quieran mantener o recuperar su salud de una forma natural y simple.

El taller será el Sábado 23 de Setiembre a las 10hs. Consiste de: sushi integral vegetariano y ensaladas para primavera . La duración del taller es de cuatro horas y su costo de $500. El docente es Andrés Sena y los cupos son limitados. Por consultas e inscripciones comunicarse al 4008662 de Andrés o en Alternativas al 7119860.

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PILATES ALTERNATIVAS

Es una técnica de ejercicios físicos de nulo impacto, controlados y asistidos en forma personalizada. Combina el entrenamiento de mente y cuerpo a fin de lograr el control consciente del movimiento corporal y la correcta alineación postural. Tenemos clases de Pilates todos los días de la semana en diferentes horarios. Para ver los horarios hacer clic aquí.

Las profesoras son: Maria Noel Perossio (None) teléfono 4197958, Mónica Suárez tel. 6140324 o al cel 09922281 y Miriam Tecco al tel. 6192985. A los interesados por las clases por favor comunicarse al teléfono de Alternativas 711 98 60. o a los de la profesoras.

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MEDITACION CONSCIENTE CON CUENCOS TIBETANOS

Es una propuesta distinta para darse un tiempo de reconexión interna para equilibrar nuestras energías, invitando amablemente a nuestra mente a disfrutar con atención de los sonidos vocales que vibrarán dentro nuestro,armonizados y apoyados por los sonidos sanadores de los cuencos tibetanos.

Los horarios son: Lunes 15h.a 16-o 16h.a 17h.- Miércoles 16h.a 17h.- Viernes 18.30h.a19.30h- Confirmar asistencia. Coordina: Cristina Osorio- Mtra. Reiki Vibracional-Terapeuta Entonación Vocal Armónica y con Cuencos Sanadores. Por informes e inscripciones llamar: tel. 5077255 o al Cel. 094 542501 o E-mail: crisnahual@adinet.com.uy

Boletín electrónico realizado por CuatroP Web Consulting Uruguay