Marzo comienza con toda la energía en Alternativas y tenemos 8 opciones para ti. Para comenzar, este Jueves tendremos un curso intensivo de Yoga Vinyasa con Paula Acuña , luego el Sábado un taller de Masaje en Silla y el Lunes una clase abierta de Shiatsu a cargo de Andrés Sena. Luego también podrás informarte sobre la charla sobre Autodescubrimiento personal, el nuevo taller de mandalas para niños y adolescentes o el taller de Mandalas para adultos.

Aprovechamos para contarte que volvió Ana Carrero con su Cocina Integral Vegetariana MAHASHAKTI los Martes y Jueves de 10 a 17hs, así que podrás venir a adquirir sus exquisitas comidas recién salidas del horno!

Para ver los nuevos horarios de todas las actividades que tenemos a partir de Marzo hace clic aquí. Por ultimo te invitamos a ver la lista de todas las actividades, haciendo clic aquí, para que encuentres tus mejores alternativas en este 2006!

ARTICULO ÚTIL DE LA SEMANA:    Auriculoterapia y Sobrepeso

Antes que nada, aclaro que uso la palabra sobrepeso y no obesidad, pues esta ultima puede tener origen endocrino y necesita de la intervención del endocrinólogo.

Esta de moda el uso de la auriculoterapia en el combate del sobrepeso, pero la auriculoterapia por si sola no basta , la mayoría de las personas, que promueven estos métodos lo acompañan de una dieta carente de hidratos de carbono o como me gusta decirles “diabético-mimenticas”, pues la persona que las realiza al carecer de hidratos de carbono en la dieta tiene que obtener la energía a costa de las grasas corporales al igual que las personas diabéticas y ello conlleva una acidificación del organismo... Para continuar leyendo el artículo hacer clic aquí

INTENSIVO DE YOGA VINYASA

Paula Acuña se encuentra temporalmente en Montevideo y ofrecerá un curso intensivo de Yoga Vinyasa el próximo Jueves 2 de Marzo de 19.30 a 22hs. Dirigido a personas que quieran practicar yoga de una forma dinámica y  coreográfica Nivel: intermedio y avanzado. El costo será de $250 y los cupos son limitados.

Vinyasa significa "movimiento conectado con la respiración". Yoga vinyasa es un método de sincronización progresiva de series de posturas con una respiración específica (ujjayi pranayama), proceso que produce un intenso calor interno que ayuda a desintoxicar los músculos y los órganos corporales. Algunos le llaman "Power yoga" o "Yoga Dinámico" El resultado es un aumento en la energía práncia, una mejoría en la circulación, un cuerpo flexible, liviano y fuerte y una mente clara y en calma.

Por consultas y reservas contactarse con Paula a paulapadmini@gmail.com o por el tel: 099257043. Recuerden: los cupos son limitados!

TALLER DE MASAJE EN SILLA

Este Sábado 4 de Marzo a las       hs realizaremos nuevamente un taller de masaje en silla ergonometrica. El mismo comprende: Rutina neuro-moduladora, Indicaciones / contraindicaciones, Ventajas, Protocolo para un masaje de 20 minutos, Técnicas Accesorias, etc.

Se provee material impreso y tiene un arancel de $450. La actividad esta a cargo de Andrés Sena y por consultas comunicarse al 4008662 o en Alternativas al 7119860.

Este Lunes 6 de Marzo brindaremos una clase abierta de Shiatsu a las 19.30hs. Tendrá una duración de 2hs y media y la entrada es libre y a voluntad. Esta clase abierta servirá como anticipo del curso de Shiatsu que comenzara el 18 de Marzo.

La actividad esta a cargo de Andrés Sena y por consultas comunicarse al 4008662 o en Alternativas al 7119860.

MANDALAS PARA NIÑOS Y ADOLESCENTES

Este año comenzaremos con talleres recreativos de Mandalas para niños y adolescentes. Aprendemos a respirar, a aflojar tensiones nerviosas, a concentrarnos y a recrear. Estimula y brinda energía y alegría a niños apáticos. Ayuda a superar dificultades motrices. Mantiene en calma a niños inquietos. Recordemos que los niños son un tema muy delicado y que se deben de tratar con mucha profesionalidad y conciencia, con estos talleres se busca por completo una mejor calidad de vida para ellos. Los Mandalas son verdaderos precursores de la salud.

La actividad esta a cargo de la profesora María Elena Rosso y el costo del taller es por 1.30 hs $150 o por mes 4 clases o 3 según el mes $450, y si hay hermanos les hacemos una atención (el precio incluye la mitad de los materiales).Se esta formando un nuevo grupo y a los interesados llamar para inscribirse al tel 6831872 (dejar mensaje o llamar
después de las 20.00hs)o simplemente enviar un e-mail a mariaelenarosso@adinet.com.uy

REFLEXOLOGIA PODAL

Comienza el 14 de Marzo a las 19.30hs un nuevo curso sobre Reflexologìa Podal. El temario comprende:Teoría Zonal de Fitzgerald- Por que los pies-Por que duelen las zonas reflejas –Algunos conceptos clásicos, Homeostasis y tendencia evolutiva, Estructuras del pie, Uso de las manos, Indicaciones y contraindicaciones, Frecuencia y duración, Recetario, Pautas de exploración, Regeneración, Reacciones Vegetativas, Pies fríos, Terapia consensual y colateral, Puntos de acupuntura en el pie y sus aplicaciones, Cicatrices, Pies con problemas, y mucho mas!

Actividad a cargo de Andrés Sena y por consultas e inscripciones comunicarse con el 094323442-  4008662. Para leer el temario completo hacer clic en la imagen.

Será una charla dinámica de aproximadamente una hora a cargo de Maria Saenz Ortiz. La misma tendrá un costo de $150 por persona  y se podrá traer un invitado gratis. Por informes e inscripciones hacerlo al e-mail mariasaenz_ortiz@hotmail.com o a los teléfonos 7099200 o 099180196.

DANZATERAPIA: MOVIMIENTO ESPONTANEO

La Danza está en el hombre, en cualquier hombre de la calle, y es necesario desenterrarla y compartirla... Escuchar al cuerpo, entenderlo y mimarlo, reconocernos en él y sentirnos cómodos en el movimiento... la conexión con  la alegría del reconocimiento y la posibilidad de expresión.. es el  potencial terapéutico que a través de la danza y la música y el silencio transforma los "no" del cuerpo en "sí puedo".

Todos los Martes a las 21hs los esperamos para ser parte de esta actividad, que se encuentra a cargo de Cecilia Vecino y tiene cupos limitados. También pueden consultar por sesiones individuales. Por mas información e inscripciones llamar al 7101337/094408509 de Cecilia.

TALLER DE MANDALAS: El Laberinto como Mandala

Los Mandalas son una sutil representación simbólica que se refiere tanto a la creación y evolución del Universo como a la mente humana. En este nuevo año comenzaremos una nueva experiencia de Autoconocimiento y Transformación. La meditación dentro de un mandala puede llevarnos a nuevas dimensiones de sabiduría y totalidad.

El taller consta de dos niveles. La actividad esta a cargo de la profesora María Elena Rosso y el costo del taller de Laberintos de cada nivel de  3horas es de $ 450 (el precio incluye la mitad de los materiales). Se esta formando un nuevo grupo y a los interesados llamar para inscribirse al tel 6831872 (dejar mensaje o llamar  después de las 20.00hs)o simplemente enviar un e-mail a mariaelenarosso@adinet.com.uy